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- KRIYA: SERIE BÁSICA DE RESPIRACIÓN 2.
“Nunca estará de más la insistencia en hacer de la respiración consciente un estilo... porque nuestra vida está basada en la respiración de la vida” Yogui Bhajan.
➡️ Esta serie:
✅ Limpia la sangre y aporta energía al cuerpo.
✏️ Respiración de fuego en el ejercicio 1 y 4. No realizar si menstrúas, si estás embarazada o tienes problemas digestivos o en los órganos intestinales. Realizar solo respiraciones largas y profundas.
¡CUIDA TU CUERPO, NO TE SOBRE EXCEDAS EN LOS EJERCICIOS!
TIEMPO: Completo.
Características
-
Categoria Clases de Kundalini
-
Duración 44 min
-
Dificultad Intermedia
Laura García Ordóñez
Me he despertado a las 5 de la mañana y después de una hora y media dando vueltas me decidí a levantarme y hacer la sesión de hoy, que resultó ser esta y me encantó porque lo que menos me apetecía era algo muy físico. Me sentí como nueva al terminar! Gracias ????
2022-03-18 11:27:44
Marta Millán
Hola Laura, pues fíjate, ahí estaba esperándote. Ya sabes, guárdala en favoritos y de esta forma la puedes practicar siempre que te apetezca solamente hacer una serie de pranayamas meditativos. Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
LEDY ANDREA GAVIRIA VILLAFAÑE
Marta preciosa saludos! Gracias, gracias, gracias por está maravillosa clase, la he disfrutado montones. Abrazos para ti y para todos en la escuela. SAT NAM !
2022-03-18 11:27:45
Marta Millán
Sat Nam, Abrazos!
2023-01-25 17:30:59
Isabel Ramírez
Gracias Marta hermosa serie para comenzar el dis Sat Nam ????????
2022-03-18 11:27:45
Ana Gonzalez
Muchas gracias Marta! Como cada día, justo lo que necesito. Sentí super amplia mi caja toráxica y mayor capacidad vital! Sat Nam
2022-03-18 11:27:45
Marta Millán
Que alegría, a mi me encantan las series de pranayama. Son mágicas, un antes y un después!
2023-01-25 17:30:59
Lupe Catalá Aznar
Genial me ha gustado. He conseguido vaciar la mente ????????
2022-03-18 11:27:45
Juana Perello Llull
Gracias por esta maravillosa clase. Gracias ???? Sat Nam
2022-03-18 11:27:46
Karyn Amaral
Marta que buena la clase, muchas gracias. Sat Nam.
2022-03-18 11:27:46
Anabel Cordero Ferrer
Clase diurética!! Así la sentí! Muy limpiadora! Gracias Marta, gracias a todos! SAT Nam ????????
2022-03-18 11:27:46
Marta Millán
Si, es muy detox!!! Sat Nam.
2023-01-25 17:30:59
Laura García Ordóñez
Me he despertado a las 5 de la mañana y después de una hora y media dando vueltas me decidí a levantarme y hacer la sesión de hoy, que resultó ser esta y me encantó porque lo que menos me apetecía era algo muy físico. Me sentí como nueva al terminar! Gracias ????
2022-03-18 11:34:30
Marta Millán
Hola Laura, pues fíjate, ahí estaba esperándote. Ya sabes, guárdala en favoritos y de esta forma la puedes practicar siempre que te apetezca solamente hacer una serie de pranayamas meditativos. Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
LEDY ANDREA GAVIRIA VILLAFAÑE
Marta preciosa saludos! Gracias, gracias, gracias por está maravillosa clase, la he disfrutado montones. Abrazos para ti y para todos en la escuela. SAT NAM !
2022-03-18 11:34:31
Marta Millán
Sat Nam, Abrazos!
2023-01-25 17:31:00
Isabel Ramírez
Gracias Marta hermosa serie para comenzar el dis Sat Nam ????????
2022-03-18 11:34:31
Ana Gonzalez
Muchas gracias Marta! Como cada día, justo lo que necesito. Sentí super amplia mi caja toráxica y mayor capacidad vital! Sat Nam
2022-03-18 11:34:31
Marta Millán
Que alegría, a mi me encantan las series de pranayama. Son mágicas, un antes y un después!
2023-01-25 17:31:00
Lupe Catalá Aznar
Genial me ha gustado. He conseguido vaciar la mente ????????
2022-03-18 11:34:31
Juana Perello Llull
Gracias por esta maravillosa clase. Gracias ???? Sat Nam
2022-03-18 11:34:32
Karyn Amaral
Marta que buena la clase, muchas gracias. Sat Nam.
2022-03-18 11:34:32
Anabel Cordero Ferrer
Clase diurética!! Así la sentí! Muy limpiadora! Gracias Marta, gracias a todos! SAT Nam ????????
2022-03-18 11:34:32
Marta Millán
Si, es muy detox!!! Sat Nam.
2023-01-25 17:31:00
Naherly
gracias ,gracias,gracias
2023-01-11 19:21:23
Alejandro
Gracias infinitamente profesora, sat nam 🙏
2023-01-12 02:19:13
Muriel
Querida Marta, hoy quise hacer esta clase aunque no tocaba pues estoy menstruando, y fue un gran regalo!. Quería también consultarte, pues no suelo hacer yoga menstruando, que consideras tú al respecto y en caso de que decida hacerlo, como hoy, qué posturas debo evitar?, me quedó claro que la respiración de fuego no va en estos días. Agradecida desde ya !. SatNam <3
2023-01-13 13:44:06
Marta Millán
Hola Muriel, en la escuela tengo una clase sólo para los días de menstruación que puedes usar para esos días: https://www.martamillanyoga.com/clases/yoga33-para-la-menstruacion A disfrutarla!.
2023-01-25 17:31:02
Kundalini yoga para ejercitar el nervio vago central
Para el sistema nervioso craneal, los bronquios, el corazón, el estómago, páncreas, hígado y vísceras.
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