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Meditación Sat Nam.
Este kriya es de las meditaciones mas básicas y esenciales de la ciencia de kundalini yoga. Se enseña a los principiantes en sus primeras clases y ayuda a calmar y absorber la energía realizada una vez hayamos practicado kriyas previamente desafiantes.
Mudra: Gyan mudra.
Postura: Postura fácil. Lleva la atención a la inhalación y la exhalación. En cada inhalación canta el mantra Sat, mentalmente y en silencio; y en cada exhalación canta el mantra Nam, mentalmente y en silencio. Bien concentrada en el aire que entra y sale por tu nariz. Pensamiento que entra a tu mente pensamiento que apartas y te focalizas continuamente en el mantra y la respiración.
Mantra: Sat Nam. Verdadera Identidad.
Tiempo: 3 minutos, pudiendo hacerlo por 11, 22, 33 minutos y el tiempo que desees.
Qué la disfrutes!
Características
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Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
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Duración 11 min
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Dificultad Principiante
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Sara
Uso bastante la clase al azar, porque es un oráculo más... igual de increíble que los resultados de las cartas es la clase que te propone para cada ocasión... hoy he pedido una meditación activa para poder realizar mientras paseaba al perrito, para empezar el día... Gracias por poner todas estas herramientas a nuestra disposición. Tu trabajo es brillante y a mi me ilumina cada día. Sat Nam
2023-05-12 09:17:08
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Marta Millán
Que bonito que te guste esta opción de El Azar, a mi también me encanta y siempre acierta. Continúa disfrutando. Un abrazo enorme!.
2023-05-12 13:03:20
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Meditación de Kundalini yoga Dr. Feelgood.
Meditación activa de 13 min, para incrementar el poder del infinito en nuestro interior.
Meditaciones Kundalini Yoga![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/Meditacion%20Para%20cuando%20no%20hay%20un%20hospital%20cerca-cmp/Meditacion%20Para%20cuando%20no%20hay%20un%20hospital%20cerca-cmp.webp)
Meditación de Kundalini Yoga para cuando no hay un hospital cerca
Meditación activa de 3 y 10 min, de Kundalini Yoga.
Meditaciones Kundalini Yoga![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/KUNDALINI%20YOGA%20PADMANI%20KRIYA%20low2023-08-04%2014:10:02/KUNDALINI%20YOGA%20PADMANI%20KRIYA%20low2023-08-04%2014:10:02.webp)
Meditación de kundalini yoga Padmani kriya
Meditación energizante y sanadora.
Meditaciones Kundalini Yoga![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/Kundalini-Yoga-Meditacion-para-limpiar-tu-comunicacion-low/Kundalini-Yoga-Meditacion-para-limpiar-tu-comunicacion-low.webp)
Meditación de Kundalini Yoga para limpiar tu comunicación
Meditación activa de 3min para limpiar la garganta, nariz y oídos.
Meditaciones Kundalini Yoga![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/miniatura%20kundalini%20yoga%20chi%20a%20kriya%20low/miniatura%20kundalini%20yoga%20chi%20a%20kriya%20low.webp)
Meditación de Kundalini Yoga Rodéate de protección - Chia Kriya.
Para una máxima protección.
Meditaciones Kundalini Yoga![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/meditacion-de-ky-cambiando-la-pobreza-en-prosperidad-low/meditacion-de-ky-cambiando-la-pobreza-en-prosperidad-low.webp)
Meditación de kundalini yoga para cambiar la pobreza en prosperidad.
Meditación activa de 6 min para la prosperidad..
Meditaciones Kundalini Yoga![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/karam-shambavi-low/karam-shambavi-low.webp)
Meditación kundalini yoga Karam Shambavi Mudra
Activa la conciencia
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Meditación mundial 11-11
Un portal a la nueva conciencia.
Meditaciones Kundalini Yoga