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Karam Shambavi Mudra
Esta meditación es la más sagrada y secreta en la ciencia del yoga, se le conoce como Karam Shambavi Mudra y es un mudra (sello grande) que:
- Activa la conciencia
- Te traerá grandes y diversos cambios en los físico, en lo mental y en la totalidad del alma.
Inhala en cuatro partes, exhala en una parte.
Al inhalar, cada parte debe ser igual y al terminar, los pulmones deben estar llenos a su máxima capacidad.
¡Mantén la mente bien atenta a la respiración para que no divague!
ASANA: Postura fácil.
MUDRA: Gyan mudra.
TIEMPO: 11 minutos, pero puede realizarse por 31 minutos.
Qué la disfrutes!
Características
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Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
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Duración 11 min
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Dificultad Intermedia
Annel Mercedes Verdugo Ceseña
Muchisimas gracias, me encantó, me siento mucho mejor, veo más claro, me siento contenta y en mi centro, muchas gracias por la oportunidad y hacerlo posible. Annel.
2022-03-24 14:52:18
Annel Mercedes Verdugo Ceseña
Muchisimas gracias, me encantó, me siento mucho mejor, veo más claro, me siento contenta y en mi centro, muchas gracias por la oportunidad y hacerlo posible. Annel.
2022-03-24 14:52:18
Marta Millán
Que alegría! Sat Nam 
2023-01-25 17:31:01
Laura
Clase al azar para hoy ✨🙏 Gracias
2022-06-10 15:14:32
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