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Meditación KUNDALINI YOGA
Meditación
Meditación KUNDALINI YOGA

Karam Shambavi Mudra

Esta meditación es la más sagrada y secreta en la ciencia del yoga, se le conoce como Karam Shambavi Mudra y es un mudra (sello grande) que:
- Activa la conciencia
- Te traerá grandes y diversos cambios en los físico, en lo mental y en la totalidad del alma.

Inhala en cuatro partes, exhala en una parte.
Al inhalar, cada parte debe ser igual y al terminar, los pulmones deben estar llenos a su máxima capacidad.
¡Mantén la mente bien atenta a la respiración para que no divague!

ASANA: Postura fácil.
MUDRA: Gyan mudra.
TIEMPO: 11 minutos, pero puede realizarse por 31 minutos.

Qué la disfrutes!

Características

  • Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
  • Duración 11 min
  • Dificultad Intermedia
Comentarios

Annel Mercedes Verdugo Ceseña

Muchisimas gracias, me encantó, me siento mucho mejor, veo más claro, me siento contenta y en mi centro, muchas gracias por la oportunidad y hacerlo posible. Annel.

2020-10-23 10:17:22

Annel Mercedes Verdugo Ceseña

Muchisimas gracias, me encantó, me siento mucho mejor, veo más claro, me siento contenta y en mi centro, muchas gracias por la oportunidad y hacerlo posible. Annel.

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Que alegría! Sat Nam heart

2020-10-23 10:17:22

Laura

Clase al azar para hoy ✨🙏 Gracias

2020-10-23 10:17:22

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