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Meditación de Kundalini Yoga Sat Nam.
Es de las meditaciones mas básicas y esenciales de la ciencia de kundalini yoga. Se enseña a los principiantes en sus primeras clases y ayuda a calmar y absorber la energía realizada una vez hayamos practicado kriyas previamente desafiantes.
Mudra: Gyan mudra.
Postura: Postura fácil. Lleva la atención a la inhalación y la exhalación. En cada inhalación canta el mantra Sat, mentalmente y en silencio; y en cada exhalación canta el mantra Nam, mentalmente y en silencio. Bien concentrada en el aire que entra y sale por tu nariz. Pensamiento que entra a tu mente pensamiento que apartas y te focalizas continuamente en el mantra y la respiración.
Mantra: Sat Nam. Verdadera Identidad.
Tiempo: 11minutos pudiendo hacerla por 22, 31 minutos y el tiempo que desees.
Qué la disfrutes!
Características
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Categoria Meditaciones Kundalini Yoga Embarazadas
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Duración 11 min
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Dificultad Principiante
Juana de la Mata
Gracias Sat Nam, me ha hecho conectar con el momento, me he sentido muy conectada con mi interior, gracias Sat Nam ✨????
2022-03-18 11:24:18
Marta Millán
Que lo disfrutes!!!
2023-01-25 17:30:59
Vanessa
Marta ya estoy por aquí...millones de gracias ???????? por tanta sabiduría ❤️❤️❤️❤️
2022-03-18 11:25:43
Laura García Ordóñez
Hola Marta. Lo cierto es que todavía no tengo la confirmación de estar embarazada, pero así lo siento, así que hoy, en vez de seguir el calendario astro yogui normal me he venido a esta sección. Me ha conectado muchísimo la meditación. Muchas gracias ????????
2022-03-18 11:27:13
Marta Millán
Maravilloso laura, empieza pues con la clase de iniciate para embarazadas y una vez sepas que lo estás escríbeme para ver como proceder.
2023-01-25 17:30:59
Juana de la Mata
Gracias Sat Nam, me ha hecho conectar con el momento, me he sentido muy conectada con mi interior, gracias Sat Nam ✨????
2022-03-18 11:30:55
Marta Millán
Que lo disfrutes!!!
2023-01-25 17:30:59
Vanessa
Marta ya estoy por aquí...millones de gracias ???????? por tanta sabiduría ❤️❤️❤️❤️
2022-03-18 11:32:23
Laura García Ordóñez
Hola Marta. Lo cierto es que todavía no tengo la confirmación de estar embarazada, pero así lo siento, así que hoy, en vez de seguir el calendario astro yogui normal me he venido a esta sección. Me ha conectado muchísimo la meditación. Muchas gracias ????????
2022-03-18 11:33:55
Marta Millán
Maravilloso laura, empieza pues con la clase de iniciate para embarazadas y una vez sepas que lo estás escríbeme para ver como proceder.
2023-01-25 17:31:00
Eva
Gracias Marta, me ha ido súper bien y me ha hecho conectar. Una pregunta, este vídeo venía con saludo al Sol? No sé si es una errata, pero lo pone justo antes de clicar en esta clase. Podemos hacer saludo al sol en esta semana? Gracias!
2022-06-24 09:47:15
Marta Millán
Hola Eva, si en el calendario especifica primero el saludo al sol es para que lo combinéis: Saludo al sol del trimestre en el que estés + la meditación. Si no me comentas en este mismo comentario el trimestre en el que estás no me sale en qué momento te ubicas. Solo me sale el comentario de la meditación, pero no desde qué trimestre lo estás trabajando. Si quieres asegurarte es mejor que me escribas a info@martamillanyoga.com . Un abrazo!
2023-01-25 17:31:01
MARLHENI
Gracias Marta, se siente paz, tranquilidad y amor .
2024-06-07 04:26:01
MARLHENI
Maravilloso. Gracias
2024-06-12 03:25:55
Cinthia
Sat Nam! Gracias por su tranquilidad y cariño con nosotras 💘
2024-09-11 02:24:27
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Meditación de 11 minutos para abrirse a la oportunidad.
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