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Meditación de kundalini yoga para aliviar el estrés y limpiar las emociones del pasado.
Esta meditación es especialmente útil para tratar con relaciones estresantes y con cuestiones familiares pasadas.
Meditación de kundalini yoga para aliviar el estrés y limpiar las emociones del pasado.

Meditación de kundalini yoga para aliviar el estrés y limpiar las emociones del pasado.

Esta meditación es especialmente útil para tratar con relaciones estresantes y con cuestiones familiares pasadas. Se ocupa de fobias, miedos y neurosis. Puede eliminar pensamientos inquietantes del pasado que surgen en el presente. Puede eliminar las situaciones difíciles del presente y soltarlas en las manos de la infinitud.

Postura fácil.

Mudra: Manos en forma de tipi (palmas juntas en el centro del pecho, separa las palmas y deja anclado el mudra solo a través de las puntas de los dedos de las manos).

Ojos: Mirando la punta de la nariz.

Respiración: Respiramos 4 veces por minuto. Inhala en 5 segundos, reten el aire en 5 segundos, exhala el aire en 5 segundos.

Tiempo: 11 minutos o continua el tiempo que necesites hasta que sientas alivio del estrés.

Qué la disfrutes! Sat Nam.

Características

  • Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
  • Duración 11 min
  • Dificultad Intermedia
Comentarios

Luisa Pérez Acosta

♥️

2020-10-23 10:17:22

Sandra popoo

Amo esta meditación, hoy me la indico el universo y allí fui,la disfrute muchísimo. Gracias Marta siempre es un placer escucharte y seguirte, ya hace casi dos años que estoy en la escuela y me cambio la vida, gracias por tus enseñanzas , tus consejos y todo lo que aportas al mundo Sat nam. Bendiciones a tu corazón.

2020-10-23 10:17:22

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