Accede ahora
Iniciar SesiónACCEDE A ESTA CLASE Y A LA ESCUELA 14 DÍAS GRATIS.
Meditación Kundalini Yoga para prevenir un descontrol total.
Esta meditación alterará tu energía cambiando la respiración de las fosas nasales. No puedes abandonar tu cuerpo, pero si puedes cambiar su energía.
Si estás alterada/o y te descubres respirando por la fosa nasal derecha, cámbiala a la fosa nasal izquierda. Esto cambiará tu energía de agni (fuego) a sitali (frío).
Si estás irascible o irritada/o, muy deprimido o en un estado mental extraño, comienza a respirar por el orificio nasal derecho. En 3 minutos serás una persona diferente.
Esta habilidad de cambiar la respiración de las fosas nasales, deberá ser enseñada a los niños durante sus tres primeros años. Ejecutando esta habilidad se pueden prevenir catarsis nerviosas.
Postura: Sentada/o en postura fácil.
Mudra: Entrelaza las manos como el el mudra de venus pero todos (mujeres y hombres) cruzaremos con el pulgar derecho por encima del izquierdo.
Este mudra deberá ir a la zona del diafragma y en contacto con este área.
Respiración: Primero te enfocas durante 3 minutos en la respiración de la fosa nasal por la que estés respirando en ese mismo momento, y al concluir los 3 minutos cambiamos conscientemente de fosa nasal.
Tiempo: 3 minutos por cada lado. El máximo de tiempo serán 31 minutos.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
-
Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
-
Duración 3 min
-
Dificultad Intermedia
Meditación de kundalini yoga Sana el ser
Meditación de 11 minutos para eliminar pensamientos obsesionantes.
Meditaciones Kundalini Yoga
Meditación de Kundalini Yoga para liberar el enfado de la infancia.
Meditación de Kundalini Yoga para liberar el enfado de la infancia.
Meditaciones Kundalini Yoga
Meditación de Kundalini Yoga Kunchun Mudra
Meditación de 5 minutos de Kundalini Yoga para la los riñones, la elevación y relajación.
Meditaciones Kundalini Yoga
Meditación de Kundalini Yoga para la ansiedad, el miedo y las fobias.
Meditación activa de 9 min para la ansiedad, el miedo y las fobias.
Meditaciones Kundalini Yoga
Meditación para la fortaleza espiritual.
Elevando y potenciando nuestra capacidad y creatividad mental.
Meditaciones Kundalini Yoga
Meditación kundalini yoga Oración del loto para la prosperidad y proyección hacia la victoria.
Meditación activa de 7min Reality, prosperity & ecstasy.
Meditaciones Kundalini Yoga
Meditación de kundalini yoga para encontrar felicidad y paz en el interior
Con el mantra Ong, para la tiroides, la belleza y la juventud.
Meditaciones Kundalini Yoga
Meditación Kundalini Yoga para relacionarte con tu inmortalidad.
Meditación de 3 min de Kundalini Yoga.
Meditaciones Kundalini Yoga