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Kundalini yoga autoconcepto renovado
Kriya a mitad de tiempo.
Es importante tomar vitamina C durante el día y sobre todo para prepararse para esta práctica.
1. Postura fácil, mano izquierda al corazón, mano derecha en alto frente a la oreja con el codo flexionado. Drishti a la punta de la nariz con los ojos cerrados. (golpea el aura del rostro). 1 minuto 30 segundos sin movimiento y 3 minutos con movimiento de golpeteo.
Este ejercicio domina el sistema motor y pide al mecanismo de defensa que te proteja. Te da un sistema inmune poderoso.
2. Postura fácil, manos en forma de cuenco subiendo de abajo a arriba. Dristi al punto de la nariz. 7 minutos y 30 segundos.
3. Postura fácil con las manos al rostro, mira las líneas de las manos, estudia tu propia mano. 2 minutos y 30 segundos.
4. Postura fácil, cubre tus ojos con las manos y trata de ver el infinito. 7 minutos 30 segundos.
5. Postura fácil, lleva las manos al corazón inhala y reten, exhala por 3 veces.
Después canta Har Hare Hari Wahe Guru, por 2 minutos 30 segundos. Este ejercicio dirige los tattvas y el aura.
6. Balasana con el mantra Ardas Bhaee por 5 minutos 30 segundos.
7. Postura fácil con brazos extendidos por encima de la cabeza. Ora. 1 minuto 30 segundos.
8. Sacude manos y cuerpo por 30 segundos.
9. Agita manos delante de ti para enfocar los ojos.
Cierra los ojos y medita en el flujo interno, dirigiendo el prana por todo el cuerpo. Deja que tu vida fluya y circule.
Concluimos con la meditación Ardas Bhaee
Significado: Por la gracia de Guru Amar Das. (La esperanza del desesperanzado) y Guru Ram Das (Dispensador de bendición, pasado, presente y futuro), Tu oración mántrica es escuchada.
Es el mantra para dejar ir apegos, sufrimientos, miedo, enojo. Este mantra comienza afirmando que lo que estás diciendo es una oración, después te conectas con las poderosas energías y posteriormente sachee sahee liberas y dejas ir.
Las energías de luz radiante y pura se mueven hacia ti con amor. Este es el mantra de las oraciones contestadas, el mantra de moverse más allá de las situaciones difíciles y con gracia dejar ir.
Canta este mantra todos los días, con todas tus ganas y encontrarás paz y a tu alma dentro de tu conciencia. Escribe tu destino desde tu amor hacia ti mismo, que resuene en tu voz Ardas Bahee con conciencia y devoción.
Ardas Bhaee es una oración mántrica. Entonándola, tu mente, cuerpo y alma, automáticamente se vuelven uno solo. Sin necesidad de decir lo que quieres, vida se ajusta a tu necesidad.
Puedes cantar este mantra cada vez que sientas que estás ante una situación difícil. La vibración de estas palabras y este canto aunarán tu mente, corazón, cuerpo y alma para ser llevados hacia una solución. Mantente en paz y confía en que la solución y respuesta a tu necesidad llegará en el momento adecuado sin importar el canal.
ARDAS BHAEE, AMARDAS GURU,
AMARDAS GURU, ARDAS BHAEE
RAM DAS GURU, RAM DAS GURUU,
RAM DAS GURU, SACHE SAHI.
Qué lo disfrutes!
Características
-
Categoria Clases de Kundalini
-
Duración 82 min
-
Dificultad Principiante
Mabel Sales
Sat Nam por esta classe tan preciosa. Muchas felicidades por tu cumpleaños, bendiciones. Sat Nam
2022-03-18 11:25:50
Loreley Calvo
Muchissimas gracias Marta ha sido una sesion transformadora. Bemdiciones Sar Nam
2022-03-18 11:25:50
Viktoria Kudriavtceva
Feliz cumpleaños Marta! Muchas bendiciones de corazón y que tengas un año maravilloso! Sat Nam!
2022-03-18 11:25:50
Gillian Luna Moreno
Felíz cumpleaños Marta preciosa! Milliones de bendiciones ????????
2022-03-18 11:25:50
Aurora Poveda
Felicidades Marta!! Menudo regalo de cumpleaños te hacen hoy los astros...
2022-03-18 11:25:50
Gemma Badia Catalan
Muchas felicidades Marta!!!! Pasa un feliz día!!!! Una clase realmente renovadora. Muchas gracias!!!!! SAT NAM AMOR!
2022-03-18 11:25:50
ANNA MARIA SALAT DUCH
Felicidades Marta!!! Gracias por esta clase tan especial y por tu también tan especial . Gracias Sat Nam
2022-03-18 11:25:50
Aurora Poveda
Felicidades Marta!! Menudo regalo de cumpleaños te hacen hoy los astros...
2022-03-18 11:25:51
Antonia Oliva Gómez
Ha sido una clase maravillosa.???????? Y FELIZ CUMPLEAÑOS !!!???????????? Hoy también cumple años una de mis hijas, así que yo también estoy de cumple???? Que pases un hermoso día ????
2022-03-18 11:25:51
Susana Amez
2022-03-18 11:25:51
Susana Amez
Muchas gracias Marta por esta clase tan especial.Feliz cumpleanos y muchas bendiciones en tu dia.Sat Nam
2022-03-18 11:25:51
Susana Amez
Muchas gracias Marta por esta clase tan especial.Feliz cumpleanos y muchas bendiciones en tu dia.Sat Nam
2022-03-18 11:25:51
María Suanzes
Me ha ayudado muchiiiiiisimo. Un millón de gracias ✨????✨
2022-03-18 11:25:51
Ana Pardo Peña
Preciosa clase, gracias Marta y Muchasss Felicidades.????????
2022-03-18 11:25:51
Isaac Domingo Ramírez
Gracias Marta. Hace años que descubrí que después de practicar soy totalmente incapaz de discutir con nadie. Esta clase me los recuerda.
2022-03-18 11:25:52
M CINTA CORCHERO DEL PINO
SAT NAM . Bendita clase, Maestra. Nunca había liberado tanto en una clase, gracias , gracias, gracias. Hoy he visto y reconocido partes de mi infancia que tenía que perdonar y liberar. Con el Mantra y la gente en el suelo se lo he entregado todo a la Pachamama y he visto una hermosa semilla que brotaba. No tengo palabras para agradecerte tanto . Waheguru. Bendiciones para ti y para tod@ la escuela SAT NAM
2022-03-18 11:25:52
Marta Millán
Que maravilloso, Cinta. Gracias por compartir!
2023-01-25 17:30:59
M Dolores Martinez Villarreal
¡Que sesión tan regalada hermosura! Energía vibrando por todo el cuerpo. La he acompañado de un ayuno intermitente de 12 horas como proponías en el clima astral de la semana. Acabo y ya tengo ganas de repetirla . Muchas gracias por tan buen trabajo. Y ,como no , muchas felicidades , a mi también me gusta celebrar mis cumpleaños , es mi fiesta favorita , creciendo no solo hacia fuera sino también hacia dentro. Que tengas un día tan vivificante como el regalo de clase que nos has ofrecido. Sat Nam
2022-03-18 11:25:52
Marta Millán
Bendiciones Dolores!
2023-01-25 17:30:59
Gisela Rodaro
Gracias infinitas Maestra por tanta claridad !!! Feliz Vuelta al sol, mucha celebracion en tu corazon!!! Te adoro Marta <3 Sat Nam
2022-03-18 11:25:52
Marta Millán
Muchas gracias por las hermosas palabras!
2023-01-25 17:30:59
Marcia
Felicidades preciosa!! Estoy emocionada, clase taaaan potente...por momentos lloré y solté mucho. La música maravillosa, tanto la del principio como la de la relajación. Y el mantra...me eleva. Que gran regalo de cumpleaños nos has hecho! Un abrazo SAT NAM
2022-03-18 11:25:53
Marta Millán
Muchas gracias por las hermosas palabras!
2023-01-25 17:30:59
Ana Fraile Martín
Sat Nam, me he emocionado mucho con esta clase, es muy hermosa. Infinitas gracias
2022-03-18 11:25:53
carmen sanchez sanchez
Felicidades en otro dia de nacimiento para ti. Gracias por esta maravillosa clase. Sat nam.
2022-03-18 11:25:53
Andrea Abruzzini
Sat Nam , ante todo muchas felicidades para esta nueva vuelta al sol, bendiciones a ti Marta, maestra maravillosa que me acompañas día a día en mi hermosa práctica y en mi camino de búsqueda interior . Magnifica clase, como bien has dicho, no podía ser otra para este día. La sentí en cada célula , y deseosa de volver a hacerla para poder intencionarla . Un abrazo y que tengas un día de celebración precioso como mereces , hasta mañana
2022-03-18 11:25:53
Marta Millán
Muchas gracias por las hermosas palabras!
2023-01-25 17:30:59
Carolina Rosenfeld
Muy feliz cumpleaños Marta, que esta nueva vuelta al sol traiga belleza, verdad, abundancia y muchas bendiciones!
2022-03-18 11:25:54
Madeleine
Bellísimo...Sat Nam, muchas gracias y Felicidades en tu día!
2022-03-18 11:25:54
Veronica Chorro Mari
Feliz cumpleaños Marta! disfruta mucho tu dia! Sat Nam
2022-03-18 11:25:54
M.josé
Hermosisima clase y un gran abrazo desde Chile para Tú cumpleaños
2022-03-18 11:25:54
Luis Cerdeira Estirado
Maaaadre mía....!Qué llorera!. Jajajaja. Magnifica la clase. Gracias
2022-03-18 11:25:54
Marta Millán
Es normal! libera mediante las lágrimas, es super terapéutico!
2023-01-25 17:30:59
Dharty
Feliz cumpleaños!!!! Una clase preciosa!!!
2022-03-18 11:25:54
MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA
Sat Nam Hermosa clase. Muchas felicidades. que tengas hermoso cumpleaños. bendiciones.
2022-03-18 11:25:54
Juana de la Mata
Bellísima clase, gracias Sat Nam ✨????
2022-03-18 11:25:54
Claudia Ortiz Quinteros
Muchas gracias!! Hermosa clase
2022-03-18 11:25:54
Virginia Toloza
Gracias querida Marta por tu dedicación y entrega. Realmente todo estos meses de práctica han sido un pilar fundamental en mi transito y transformación, paso a paso a mi soy yo. SAT NAM, bendiciones y feliz cumpleaños!
2022-03-18 11:25:55
Marta Millán
Gracias Virginia!
2023-01-25 17:30:59
Arancha Gonzalez Vide
Felicidades Marta!!!! que bonita clase!!! mucha electricidad, muchas bendiciones para tu día, Sat Nam????
2022-03-18 11:25:55
CECILIA RIBALTA MORILLON
Gracias Marta! Y muchas felicidades en tu dia! A mi también me encanta cumplir años y celebrar el mío y el de mis seres queridos. Sat Nam y feliz dia del eclipse a tod@s!
2022-03-18 11:25:55
Marta Millán
Muchas gracias.
2023-01-25 17:30:59
Raquel Valderas Martínez
Gracias Marta, una clase diferente y especial. Que nos acompañes muchos años. Sat Nam!!
2022-03-18 11:25:55
Núria SERRA ALSINA
Muchas felicidades. Un día especial para tí y todos los que te conocen y se dejan abrazar por tu dulce voz. Gracias! ????????????????????✨
2022-03-18 11:25:55
isabel garcia
Dobles felicidades, Marta: por tu cumple y por esta clase fantástica. Satnam
2022-03-18 11:25:55
Angela Peguero yañez
Gracias por està clase Marta. Una clase preciosa en el día de tu cumpleaños. Feliz cumpleaños!
2022-03-18 11:25:55
Paola Orellana Pineda
Poderosisimaaa! Miles de gracias!!! Sat Nam!
2022-03-18 11:25:55
Araceli arevalo carrera
feliz dia de cumpleaños: gracias por el regalo que es esta clase,SAT NAM
2022-03-18 11:25:55
María francisca caballero gallego
Muchas felicidades Marta ????????????bendiciones para ti ... se feliz ????????????????
2022-03-18 11:25:56
Esperança Pons Mesquida
Transformadora y elevadora! Bendiciones para tu maravillosa alma. Wahe Guru ????????????
2022-03-18 11:25:56
maria elena prieto pool
Gracias esta clase muy linda hermosa,mucho que liberar con esta practica y las palabras exactas me vinieron a mi mente de lo que tenia que sacar y liberar. Sat Nam
2022-03-18 11:25:56
HELENA FERRE SARDA
Muchas felicidades y muchissimas gracias por la clase, es preciosa. Bendiciones tambien para ti.
2022-03-18 11:25:56
Pilar Alonso Atirnza
Muchas Felicidades Marta. La clase ha sido impresionante, muchas gracias me ha sido de gran ayuda. Sat Nam
2022-03-18 11:25:56
Esther Martínez
Feliz en tu día Marta, que los cumplas muy feliz!! Bendiciones, un abrazo y enhorabuena por la clase tan bonita que hiciste hoy, Sat Nam????
2022-03-18 11:25:56
Marta Millán
Muchas gracias, me alegra que la disfrutaras!
2023-01-25 17:30:59
LEDY ANDREA GAVIRIA VILLAFAÑE
Gracias Marta! Feliz cumpleaños y que siga guiandote la luz y el amor en tu existecia. Marvillosa clase. Abrazos par todos. Sat Nam.
2022-03-18 11:25:56
Marta Millán
Muchas gracias.
2023-01-25 17:30:59
Daniela Gómez
Gracias al universo por las enseñanzas y gracias a él por acercarme a ti. Muchas felicidades por tu cumpleaños que el universo te llene de bendiciones. Es una clase hermosa y me llena de ilusión el poder renovarme de poder dejar esa personalidad creada y poder dejar salir a mi verdadero ser. Gracias infinitas. SAT NAM
2022-03-18 11:25:56
Marta Millán
Muchas gracias, a disfrutarla!
2023-01-25 17:30:59
Cristina Alcalá Herrero
Marta, Feliz Cumple y que lo disfrutes muchooooo! Gracias por regalarnos esta maravilla de clase! Sat Nam Corazón
2022-03-18 11:25:56
Marta Millán
Muchas gracias por las hermosas palabras!
2023-01-25 17:30:59
Sandra popoo
Sat nam Marta querida! Aquí desde Argentina te saludo por tu Renacimiento, feliz nuevo ciclo! Precioso el regalo que nos has hecho con esta práctica, la disfrute muchísimo. Ahora siendo las 18hs , pasado el eclipse de 12 a 15 ha por cierto muy movilizante, En nuestro país dos ciudades se oscurecieron (a las 13:15 hs aproximadamente) completamente por 2 minutos , lloré de la emoción durante los 2 minutos en que se vieron las estrellas y un aro de luz alrededor de la luna, por cierto a través de una pantalla ya que en mi ciudad solo se oscureció muy poco. Gracias por todas las recomendaciones para este evento tan especial. Un abrazo enorme y bendiciones en este nuevo giro al sol????????
2022-03-18 11:25:56
Marta Millán
Sandra, debe ser un regalo inmenso verlo, jamás vi un eclipse solar! que lindo lo compartirse, pude imaginarlo.
2023-01-25 17:30:59
Susana Montalvo Periane
Gracias Marta. Un honor acompañarte en el día de tu cumpleaños de esta hermosa forma que nos regalas hoy, y siempre. Feliz vuelta al sol, bonita. Bendiciones ✨????✨
2022-03-18 11:25:57
Marta Millán
Muchas gracias!
2023-01-25 17:30:59
Martha Liliana Pachón
Por favor cumple muchos muchos muchos años mas para que sigas compartiendo tu luz y conocimientos mediante estas clases espectaculares!!!! Te queremos mucho!!!!
2022-03-18 11:25:57
Marta Millán
Muchas gracias, a ver que le parece a Dios, si quiere seguir dejándome aquí por michos años más, yo desde luego encantada de seguir!
2023-01-25 17:30:59
CARMEN
Muchas Felicidades Marta! Me encanta que te encante celebrar tu cumpleaños, a mí también me encanta!! :) Me ha gustado mucho la clase, tanto que al terminar he salido de casa y me he dejado las llaves dentro de casa y no he podido ir a recoger a los niños... ;) Mil gracias por acompañarme cada día en este bonito sendero. Sat Nam. Bendiciones. Te deseo un año precioso
2022-03-18 11:25:57
Marta Millán
Ay dios santo Carmen! no me digas 
. Un abrazo!
2023-01-25 17:30:59
Alejandra Araya
Que maravillosa clase para un día como hoy ❤️Muchas bendiciones y felicidad x siempre bella Marta ????????Sat Nam
2022-03-18 11:25:57
Laura Virginia Fernández
Querida Marta! En el dia de tu cumple nos hiciste este hermoso regalo. Te quiero muchísimo y te deseo toda la felicidad. Gracias gracias gracias gracias
2022-03-18 11:25:57
Laura Virginia Fernández
Querida Marta! En el dia de tu cumple nos hiciste este hermoso regalo. Te quiero muchísimo y te deseo toda la felicidad. Gracias gracias gracias gracias
2022-03-18 11:25:57
Marta Millán
Muchas gracias querida Laura!
2023-01-25 17:30:59
Mariana Vega
Feliz Cumpleaños !! te mando un fuerte y amoroso abrazo desde el norte de México :) Lindísima clase Gracias ! Sat Nam
2022-03-18 11:25:57
ingrid martinez
MUCHAS GRACIAS. FELIZ CUMPLEAÑOS.
2022-03-18 11:25:57
Gilma vela mendoza
Gracias Marta, una súper clase. Tu de cumpleaños y nosotros recibiendo el regalo de tu presencia y enseñanzas, gracias por estar en esta tierra expandiendo tu luz.Sat Nam
2022-03-18 11:25:58
Marta Millán
Muchas gracias por las hermosas palabras!
2023-01-25 17:30:59
Perpétua Paulo
Querida Marta, para mí, ¡esta fue la mejor clase de mi vida! ¡Muchas gracias por tus enseñanzas! Realmente eres una persona muy especial!! Feliz y bendito cumpleaños. Bendiciones infinitas. Un cordial saludo desde Portugal*
2022-03-18 11:25:58
Marta Millán
Me alegra muchísimo que la hayas disfrutado!
2023-01-25 17:30:59
Vanessa Alarcón Cartes
Maravillosa clase, realmente me siento increíblemente, desde chile con este bello eclipse solar, muchísimas gracias. Bendiciones, Sat Nam.
2022-03-18 11:25:58
Laura Ríos Ortiz
Increíble esta clase! Además, mi sensación al hacerla el día del eclipse a hacerla hoy, ha cambiado totalmente... Siento que he conectado con cosas muy profundas... Literalmente, me siento otra persona. Gracias Marta y gracias a tu escuela. Sat nam.
2022-03-18 11:26:02
Marta Millán
Hola Laura, si, es diferente! Sat Nam, me alegra mucho.
2023-01-25 17:30:59
ANNA MARIA SALAT DUCH
Emocionante Marta el mantra para dejar el antiguo yo muy potente para entrar en esta nueva era de Acuario. Gracias por hacerme descubrir tanto de mi misma Sat Nam
2022-03-18 11:26:02
Marta Millán
Sat Nam, Anna!
2023-01-25 17:30:59
Floren Lopez
Preciosa clase, me ha encantado. Gracias Marta. Sat Nam.
2022-03-18 11:26:02
Eduarda Coronel
Sat Nam!!
2022-03-18 11:26:02
Susana Amez
Muchas gracias Marta por esta clase tan especial y adecuada a lo que estamos viviendo en estos momentos Sat Nam
2022-03-18 11:26:03
sofia maldonado
gracias!
2022-03-18 11:26:04
Virginia Galván Blas
Gracias, ha sido increíble
2022-03-18 11:26:05
maria assumpcio moranta pericas
Gracias Marta ,he disfrutado de esa clase de kundalini,muy hermosa ...
2022-03-18 11:26:05
Sindy Barragán
Esperaba tanto esta clase!! Graciaas Marta!! Amo el mantra, muero por cantarlo!! Que clase tan maravillosaaaa!! Sat Nam
2022-03-18 11:26:05
Natalia Rodriguez
Preciosa clase Marta! He sentido la energía circulando por mi cuerpo súper activa. Me siento otra en este momento. Bendiciones y GRACIAS!!
2022-03-18 11:26:05
Alejandra Restrepo
Hermosisima clase Marta , GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, Me ha inspirado muchisimo. Abrazos desde Colombia.
2022-03-18 11:26:06
Quini Almazo Muñoz
Mil gracias por esta clase tan especial...he llorado muchísimo..SAT NAM
2022-03-18 11:26:06
Puji Moolchandani
Qué hermosa clase, sensaciones que volvieron para irse desde el amor. Impresionante la clase, gracias infinitas
2022-03-18 11:26:07
ALEJANDRA RADANO
Gracias Marta, es una clase reveladora.Feliz de conocerte y que nos acompañes desde el eter con toda tu sabiduría para poder revelarnos a nosotros mismos.♡♡♡♡Ale desde Argentina.
2022-03-18 11:26:13
Marta Millán
Un placer!
2023-01-25 17:30:59
Claudia villalobos Morales
Hola Marta! Me dejó llorando a mares, creo que lo necesitaba... Gracias infinitas, Sat Nam
2022-03-18 11:28:02
Marta Millán
Que lindura!
2023-01-25 17:30:59
sofia maldonado
GRACIAS! Siempre en sync
2022-03-18 11:28:02
Isabel Ramírez
Gracias Marta hermosa clase aun no dejo de ???????? pero me siento liberada estare atenta a los cambios muchas bendiciones Sat Nam ????????
2022-03-18 11:28:02
Marta Millán
Muchas bendiciones, también para ti!
2023-01-25 17:30:59
LEDY ANDREA GAVIRIA VILLAFAÑE
Una maravillosa clase, GRACIAS...Sentí tan especial y tan bonito. Te amo Marta preciosa . Sat Nam.
2022-03-18 11:28:02
Marta Millán
Mucho amor también para ti, Ledy!
2023-01-25 17:30:59
ÉLAN
Cara Akal, para levantarme en el Asana del minuto 16, voy lenta cual caracol ;) y me cuesta tanto levantarme ahí, que hago trampitas como desplazar el plano de apoyo de los pies (usando lateral externo), o ayudarme con las manos... ¿cómo podría mejorarlo? Muchísimas gracias. Todo un placer; una ilusión diaria, seguirte. Bendiciones
2022-03-18 11:28:02
Marta Millán
Hola Élan, si este ejercicio es común que muchas personas no puedan hacerlo, no te preocupes demasiado, cuando ganes flexibilidad en las caderas, fuerza en las piernas, abdomen y con la práctica podrás conseguirlo. Sat Nam.
2023-01-25 17:30:59
Perpétua Paulo
Muchas gracias! Sat Nam *
2022-03-18 11:28:03
Perpétua Paulo
Muchas gracias! Bendiciones! Sat Nam *
2022-03-18 11:28:03
HELENA FERRE SARDA
Yo tambien he llorado mucho y por lo que he visto después no soy la única. Bendiciones por esta clase tan bonita.
2022-03-18 11:28:03
Marta Millán
Hola Helena, soltar el autiguo yo a través de las lágrimas es una muy buena opción. Bendiciones.
2023-01-25 17:30:59
silvia luchetti
Bellísima clase. Se me venía todo el tiempo " deja los demás ser libres de ser quienes quieran ser" Soltar , soltar..... gracias ! ( por cierto ahora veo un comentario abajo de Alejandra Radano, gran compañera de teatro de Argentina y no sabía que estaba en la escuela también :) Sat Nam
2022-03-18 11:28:03
Marta Millán
Hola Silvia, sois muchas/os. Yo encantada de teneros en este rinconcito donde transformaros a diario. Sat Nam, hermosa.
2023-01-25 17:30:59
Valentina Conejeros
Uf Marta, es una clase muy potente. He llorado mucho lo cual me ha permitido soltar, volver a mirar mi interior y liberar mucha rabia y tristeza guardada. Gracias
2022-03-18 11:28:03
Marta Millán
Maravilloso, entocnes quedas mucho más renovada!
2023-01-25 17:30:59
Esther Torres
Qué pasada de clase!!! Toda la clase antes del momento de cantar Har Hare Hari Wahe Guru no lo he pasado nada bien, he tenido muchos sentimientos de pena, miedo y rabia. A partir del momento de empezar a cantar Har Hare Hari Wahe Guru todos esos sentimientos se han disuelto y el momento de la oración ha sido realmente ¡alucinante! Nunca había podido visualizar ni sentir mi Aura y ha sido tan hermoso que no tengo palabras para describirlo, probablemente no existan. Gracias. Sat Nam.
2022-03-18 11:28:05
Marta Millán
Que belleza, Esther. Cuando sucede eso de acumular sentimientos durante la clase es justo una bendición, porque en algun momento de ésta surgirá el modo de transformarlos en amor. Es importante dejárselo sentir. Confia siempre en que está bien. Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Mabel Sales
Sat Nam por esta classe tan preciosa. Muchas felicidades por tu cumpleaños, bendiciones. Sat Nam
2022-03-18 11:32:29
Loreley Calvo
Muchissimas gracias Marta ha sido una sesion transformadora. Bemdiciones Sar Nam
2022-03-18 11:32:30
Viktoria Kudriavtceva
Feliz cumpleaños Marta! Muchas bendiciones de corazón y que tengas un año maravilloso! Sat Nam!
2022-03-18 11:32:30
Gillian Luna Moreno
Felíz cumpleaños Marta preciosa! Milliones de bendiciones ????????
2022-03-18 11:32:30
Aurora Poveda
Felicidades Marta!! Menudo regalo de cumpleaños te hacen hoy los astros...
2022-03-18 11:32:30
Gemma Badia Catalan
Muchas felicidades Marta!!!! Pasa un feliz día!!!! Una clase realmente renovadora. Muchas gracias!!!!! SAT NAM AMOR!
2022-03-18 11:32:30
ANNA MARIA SALAT DUCH
Felicidades Marta!!! Gracias por esta clase tan especial y por tu también tan especial . Gracias Sat Nam
2022-03-18 11:32:30
Aurora Poveda
Felicidades Marta!! Menudo regalo de cumpleaños te hacen hoy los astros...
2022-03-18 11:32:30
Antonia Oliva Gómez
Ha sido una clase maravillosa.???????? Y FELIZ CUMPLEAÑOS !!!???????????? Hoy también cumple años una de mis hijas, así que yo también estoy de cumple???? Que pases un hermoso día ????
2022-03-18 11:32:31
Susana Amez
2022-03-18 11:32:31
Susana Amez
Muchas gracias Marta por esta clase tan especial.Feliz cumpleanos y muchas bendiciones en tu dia.Sat Nam
2022-03-18 11:32:31
Susana Amez
Muchas gracias Marta por esta clase tan especial.Feliz cumpleanos y muchas bendiciones en tu dia.Sat Nam
2022-03-18 11:32:31
María Suanzes
Me ha ayudado muchiiiiiisimo. Un millón de gracias ✨????✨
2022-03-18 11:32:31
Ana Pardo Peña
Preciosa clase, gracias Marta y Muchasss Felicidades.????????
2022-03-18 11:32:31
Isaac Domingo Ramírez
Gracias Marta. Hace años que descubrí que después de practicar soy totalmente incapaz de discutir con nadie. Esta clase me los recuerda.
2022-03-18 11:32:32
M CINTA CORCHERO DEL PINO
SAT NAM . Bendita clase, Maestra. Nunca había liberado tanto en una clase, gracias , gracias, gracias. Hoy he visto y reconocido partes de mi infancia que tenía que perdonar y liberar. Con el Mantra y la gente en el suelo se lo he entregado todo a la Pachamama y he visto una hermosa semilla que brotaba. No tengo palabras para agradecerte tanto . Waheguru. Bendiciones para ti y para tod@ la escuela SAT NAM
2022-03-18 11:32:32
Marta Millán
Que maravilloso, Cinta. Gracias por compartir!
2023-01-25 17:31:00
M Dolores Martinez Villarreal
¡Que sesión tan regalada hermosura! Energía vibrando por todo el cuerpo. La he acompañado de un ayuno intermitente de 12 horas como proponías en el clima astral de la semana. Acabo y ya tengo ganas de repetirla . Muchas gracias por tan buen trabajo. Y ,como no , muchas felicidades , a mi también me gusta celebrar mis cumpleaños , es mi fiesta favorita , creciendo no solo hacia fuera sino también hacia dentro. Que tengas un día tan vivificante como el regalo de clase que nos has ofrecido. Sat Nam
2022-03-18 11:32:32
Marta Millán
Bendiciones Dolores!
2023-01-25 17:31:00
Gisela Rodaro
Gracias infinitas Maestra por tanta claridad !!! Feliz Vuelta al sol, mucha celebracion en tu corazon!!! Te adoro Marta <3 Sat Nam
2022-03-18 11:32:32
Marta Millán
Muchas gracias por las hermosas palabras!
2023-01-25 17:31:00
Marcia
Felicidades preciosa!! Estoy emocionada, clase taaaan potente...por momentos lloré y solté mucho. La música maravillosa, tanto la del principio como la de la relajación. Y el mantra...me eleva. Que gran regalo de cumpleaños nos has hecho! Un abrazo SAT NAM
2022-03-18 11:32:32
Marta Millán
Muchas gracias por las hermosas palabras!
2023-01-25 17:31:00
Ana Fraile Martín
Sat Nam, me he emocionado mucho con esta clase, es muy hermosa. Infinitas gracias
2022-03-18 11:32:32
carmen sanchez sanchez
Felicidades en otro dia de nacimiento para ti. Gracias por esta maravillosa clase. Sat nam.
2022-03-18 11:32:33
Andrea Abruzzini
Sat Nam , ante todo muchas felicidades para esta nueva vuelta al sol, bendiciones a ti Marta, maestra maravillosa que me acompañas día a día en mi hermosa práctica y en mi camino de búsqueda interior . Magnifica clase, como bien has dicho, no podía ser otra para este día. La sentí en cada célula , y deseosa de volver a hacerla para poder intencionarla . Un abrazo y que tengas un día de celebración precioso como mereces , hasta mañana
2022-03-18 11:32:33
Marta Millán
Muchas gracias por las hermosas palabras!
2023-01-25 17:31:00
Carolina Rosenfeld
Muy feliz cumpleaños Marta, que esta nueva vuelta al sol traiga belleza, verdad, abundancia y muchas bendiciones!
2022-03-18 11:32:33
Madeleine
Bellísimo...Sat Nam, muchas gracias y Felicidades en tu día!
2022-03-18 11:32:33
Veronica Chorro Mari
Feliz cumpleaños Marta! disfruta mucho tu dia! Sat Nam
2022-03-18 11:32:33
M.josé
Hermosisima clase y un gran abrazo desde Chile para Tú cumpleaños
2022-03-18 11:32:33
Luis Cerdeira Estirado
Maaaadre mía....!Qué llorera!. Jajajaja. Magnifica la clase. Gracias
2022-03-18 11:32:33
Marta Millán
Es normal! libera mediante las lágrimas, es super terapéutico!
2023-01-25 17:31:00
Dharty
Feliz cumpleaños!!!! Una clase preciosa!!!
2022-03-18 11:32:34
MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA
Sat Nam Hermosa clase. Muchas felicidades. que tengas hermoso cumpleaños. bendiciones.
2022-03-18 11:32:34
Juana de la Mata
Bellísima clase, gracias Sat Nam ✨????
2022-03-18 11:32:34
Claudia Ortiz Quinteros
Muchas gracias!! Hermosa clase
2022-03-18 11:32:34
Virginia Toloza
Gracias querida Marta por tu dedicación y entrega. Realmente todo estos meses de práctica han sido un pilar fundamental en mi transito y transformación, paso a paso a mi soy yo. SAT NAM, bendiciones y feliz cumpleaños!
2022-03-18 11:32:34
Marta Millán
Gracias Virginia!
2023-01-25 17:31:00
Arancha Gonzalez Vide
Felicidades Marta!!!! que bonita clase!!! mucha electricidad, muchas bendiciones para tu día, Sat Nam????
2022-03-18 11:32:34
CECILIA RIBALTA MORILLON
Gracias Marta! Y muchas felicidades en tu dia! A mi también me encanta cumplir años y celebrar el mío y el de mis seres queridos. Sat Nam y feliz dia del eclipse a tod@s!
2022-03-18 11:32:35
Marta Millán
Muchas gracias.
2023-01-25 17:31:00
Raquel Valderas Martínez
Gracias Marta, una clase diferente y especial. Que nos acompañes muchos años. Sat Nam!!
2022-03-18 11:32:35
Núria SERRA ALSINA
Muchas felicidades. Un día especial para tí y todos los que te conocen y se dejan abrazar por tu dulce voz. Gracias! ????????????????????✨
2022-03-18 11:32:35
isabel garcia
Dobles felicidades, Marta: por tu cumple y por esta clase fantástica. Satnam
2022-03-18 11:32:35
Angela Peguero yañez
Gracias por està clase Marta. Una clase preciosa en el día de tu cumpleaños. Feliz cumpleaños!
2022-03-18 11:32:35
Paola Orellana Pineda
Poderosisimaaa! Miles de gracias!!! Sat Nam!
2022-03-18 11:32:35
Araceli arevalo carrera
feliz dia de cumpleaños: gracias por el regalo que es esta clase,SAT NAM
2022-03-18 11:32:36
María francisca caballero gallego
Muchas felicidades Marta ????????????bendiciones para ti ... se feliz ????????????????
2022-03-18 11:32:36
Esperança Pons Mesquida
Transformadora y elevadora! Bendiciones para tu maravillosa alma. Wahe Guru ????????????
2022-03-18 11:32:36
maria elena prieto pool
Gracias esta clase muy linda hermosa,mucho que liberar con esta practica y las palabras exactas me vinieron a mi mente de lo que tenia que sacar y liberar. Sat Nam
2022-03-18 11:32:36
HELENA FERRE SARDA
Muchas felicidades y muchissimas gracias por la clase, es preciosa. Bendiciones tambien para ti.
2022-03-18 11:32:36
Pilar Alonso Atirnza
Muchas Felicidades Marta. La clase ha sido impresionante, muchas gracias me ha sido de gran ayuda. Sat Nam
2022-03-18 11:32:36
Esther Martínez
Feliz en tu día Marta, que los cumplas muy feliz!! Bendiciones, un abrazo y enhorabuena por la clase tan bonita que hiciste hoy, Sat Nam????
2022-03-18 11:32:36
Marta Millán
Muchas gracias, me alegra que la disfrutaras!
2023-01-25 17:31:00
LEDY ANDREA GAVIRIA VILLAFAÑE
Gracias Marta! Feliz cumpleaños y que siga guiandote la luz y el amor en tu existecia. Marvillosa clase. Abrazos par todos. Sat Nam.
2022-03-18 11:32:36
Marta Millán
Muchas gracias.
2023-01-25 17:31:00
Daniela Gómez
Gracias al universo por las enseñanzas y gracias a él por acercarme a ti. Muchas felicidades por tu cumpleaños que el universo te llene de bendiciones. Es una clase hermosa y me llena de ilusión el poder renovarme de poder dejar esa personalidad creada y poder dejar salir a mi verdadero ser. Gracias infinitas. SAT NAM
2022-03-18 11:32:37
Marta Millán
Muchas gracias, a disfrutarla!
2023-01-25 17:31:00
Cristina Alcalá Herrero
Marta, Feliz Cumple y que lo disfrutes muchooooo! Gracias por regalarnos esta maravilla de clase! Sat Nam Corazón
2022-03-18 11:32:37
Marta Millán
Muchas gracias por las hermosas palabras!
2023-01-25 17:31:00
Sandra popoo
Sat nam Marta querida! Aquí desde Argentina te saludo por tu Renacimiento, feliz nuevo ciclo! Precioso el regalo que nos has hecho con esta práctica, la disfrute muchísimo. Ahora siendo las 18hs , pasado el eclipse de 12 a 15 ha por cierto muy movilizante, En nuestro país dos ciudades se oscurecieron (a las 13:15 hs aproximadamente) completamente por 2 minutos , lloré de la emoción durante los 2 minutos en que se vieron las estrellas y un aro de luz alrededor de la luna, por cierto a través de una pantalla ya que en mi ciudad solo se oscureció muy poco. Gracias por todas las recomendaciones para este evento tan especial. Un abrazo enorme y bendiciones en este nuevo giro al sol????????
2022-03-18 11:32:37
Marta Millán
Sandra, debe ser un regalo inmenso verlo, jamás vi un eclipse solar! que lindo lo compartirse, pude imaginarlo.
2023-01-25 17:31:00
Susana Montalvo Periane
Gracias Marta. Un honor acompañarte en el día de tu cumpleaños de esta hermosa forma que nos regalas hoy, y siempre. Feliz vuelta al sol, bonita. Bendiciones ✨????✨
2022-03-18 11:32:37
Marta Millán
Muchas gracias!
2023-01-25 17:31:00
Martha Liliana Pachón
Por favor cumple muchos muchos muchos años mas para que sigas compartiendo tu luz y conocimientos mediante estas clases espectaculares!!!! Te queremos mucho!!!!
2022-03-18 11:32:37
Marta Millán
Muchas gracias, a ver que le parece a Dios, si quiere seguir dejándome aquí por michos años más, yo desde luego encantada de seguir!
2023-01-25 17:31:00
CARMEN
Muchas Felicidades Marta! Me encanta que te encante celebrar tu cumpleaños, a mí también me encanta!! :) Me ha gustado mucho la clase, tanto que al terminar he salido de casa y me he dejado las llaves dentro de casa y no he podido ir a recoger a los niños... ;) Mil gracias por acompañarme cada día en este bonito sendero. Sat Nam. Bendiciones. Te deseo un año precioso
2022-03-18 11:32:37
Marta Millán
Ay dios santo Carmen! no me digas . Un abrazo!
2023-01-25 17:31:00
Alejandra Araya
Que maravillosa clase para un día como hoy ❤️Muchas bendiciones y felicidad x siempre bella Marta ????????Sat Nam
2022-03-18 11:32:38
Laura Virginia Fernández
Querida Marta! En el dia de tu cumple nos hiciste este hermoso regalo. Te quiero muchísimo y te deseo toda la felicidad. Gracias gracias gracias gracias
2022-03-18 11:32:38
Laura Virginia Fernández
Querida Marta! En el dia de tu cumple nos hiciste este hermoso regalo. Te quiero muchísimo y te deseo toda la felicidad. Gracias gracias gracias gracias
2022-03-18 11:32:38
Marta Millán
Muchas gracias querida Laura!
2023-01-25 17:31:00
Mariana Vega
Feliz Cumpleaños !! te mando un fuerte y amoroso abrazo desde el norte de México :) Lindísima clase Gracias ! Sat Nam
2022-03-18 11:32:38
ingrid martinez
MUCHAS GRACIAS. FELIZ CUMPLEAÑOS.
2022-03-18 11:32:38
Gilma vela mendoza
Gracias Marta, una súper clase. Tu de cumpleaños y nosotros recibiendo el regalo de tu presencia y enseñanzas, gracias por estar en esta tierra expandiendo tu luz.Sat Nam
2022-03-18 11:32:39
Marta Millán
Muchas gracias por las hermosas palabras!
2023-01-25 17:31:00
Perpétua Paulo
Querida Marta, para mí, ¡esta fue la mejor clase de mi vida! ¡Muchas gracias por tus enseñanzas! Realmente eres una persona muy especial!! Feliz y bendito cumpleaños. Bendiciones infinitas. Un cordial saludo desde Portugal*
2022-03-18 11:32:39
Marta Millán
Me alegra muchísimo que la hayas disfrutado!
2023-01-25 17:31:00
Vanessa Alarcón Cartes
Maravillosa clase, realmente me siento increíblemente, desde chile con este bello eclipse solar, muchísimas gracias. Bendiciones, Sat Nam.
2022-03-18 11:32:39
Laura Ríos Ortiz
Increíble esta clase! Además, mi sensación al hacerla el día del eclipse a hacerla hoy, ha cambiado totalmente... Siento que he conectado con cosas muy profundas... Literalmente, me siento otra persona. Gracias Marta y gracias a tu escuela. Sat nam.
2022-03-18 11:32:44
Marta Millán
Hola Laura, si, es diferente! Sat Nam, me alegra mucho.
2023-01-25 17:31:00
ANNA MARIA SALAT DUCH
Emocionante Marta el mantra para dejar el antiguo yo muy potente para entrar en esta nueva era de Acuario. Gracias por hacerme descubrir tanto de mi misma Sat Nam
2022-03-18 11:32:44
Marta Millán
Sat Nam, Anna!
2023-01-25 17:31:00
Floren Lopez
Preciosa clase, me ha encantado. Gracias Marta. Sat Nam.
2022-03-18 11:32:44
Eduarda Coronel
Sat Nam!!
2022-03-18 11:32:44
Susana Amez
Muchas gracias Marta por esta clase tan especial y adecuada a lo que estamos viviendo en estos momentos Sat Nam
2022-03-18 11:32:44
sofia maldonado
gracias!
2022-03-18 11:32:45
Virginia Galván Blas
Gracias, ha sido increíble
2022-03-18 11:32:45
maria assumpcio moranta pericas
Gracias Marta ,he disfrutado de esa clase de kundalini,muy hermosa ...
2022-03-18 11:32:45
Sindy Barragán
Esperaba tanto esta clase!! Graciaas Marta!! Amo el mantra, muero por cantarlo!! Que clase tan maravillosaaaa!! Sat Nam
2022-03-18 11:32:46
Natalia Rodriguez
Preciosa clase Marta! He sentido la energía circulando por mi cuerpo súper activa. Me siento otra en este momento. Bendiciones y GRACIAS!!
2022-03-18 11:32:46
Alejandra Restrepo
Hermosisima clase Marta , GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, Me ha inspirado muchisimo. Abrazos desde Colombia.
2022-03-18 11:32:46
Quini Almazo Muñoz
Mil gracias por esta clase tan especial...he llorado muchísimo..SAT NAM
2022-03-18 11:32:47
Puji Moolchandani
Qué hermosa clase, sensaciones que volvieron para irse desde el amor. Impresionante la clase, gracias infinitas
2022-03-18 11:32:47
ALEJANDRA RADANO
Gracias Marta, es una clase reveladora.Feliz de conocerte y que nos acompañes desde el eter con toda tu sabiduría para poder revelarnos a nosotros mismos.♡♡♡♡Ale desde Argentina.
2022-03-18 11:32:54
Marta Millán
Un placer!
2023-01-25 17:31:00
Claudia villalobos Morales
Hola Marta! Me dejó llorando a mares, creo que lo necesitaba... Gracias infinitas, Sat Nam
2022-03-18 11:34:48
Marta Millán
Que lindura!
2023-01-25 17:31:00
sofia maldonado
GRACIAS! Siempre en sync
2022-03-18 11:34:48
Isabel Ramírez
Gracias Marta hermosa clase aun no dejo de ???????? pero me siento liberada estare atenta a los cambios muchas bendiciones Sat Nam ????????
2022-03-18 11:34:48
Marta Millán
Muchas bendiciones, también para ti!
2023-01-25 17:31:00
LEDY ANDREA GAVIRIA VILLAFAÑE
Una maravillosa clase, GRACIAS...Sentí tan especial y tan bonito. Te amo Marta preciosa . Sat Nam.
2022-03-18 11:34:49
Marta Millán
Mucho amor también para ti, Ledy!
2023-01-25 17:31:00
ÉLAN
Cara Akal, para levantarme en el Asana del minuto 16, voy lenta cual caracol ;) y me cuesta tanto levantarme ahí, que hago trampitas como desplazar el plano de apoyo de los pies (usando lateral externo), o ayudarme con las manos... ¿cómo podría mejorarlo? Muchísimas gracias. Todo un placer; una ilusión diaria, seguirte. Bendiciones
2022-03-18 11:34:49
Marta Millán
Hola Élan, si este ejercicio es común que muchas personas no puedan hacerlo, no te preocupes demasiado, cuando ganes flexibilidad en las caderas, fuerza en las piernas, abdomen y con la práctica podrás conseguirlo. Sat Nam.
2023-01-25 17:31:00
Perpétua Paulo
Muchas gracias! Sat Nam *
2022-03-18 11:34:49
Perpétua Paulo
Muchas gracias! Bendiciones! Sat Nam *
2022-03-18 11:34:49
HELENA FERRE SARDA
Yo tambien he llorado mucho y por lo que he visto después no soy la única. Bendiciones por esta clase tan bonita.
2022-03-18 11:34:49
Marta Millán
Hola Helena, soltar el autiguo yo a través de las lágrimas es una muy buena opción. Bendiciones.
2023-01-25 17:31:00
silvia luchetti
Bellísima clase. Se me venía todo el tiempo " deja los demás ser libres de ser quienes quieran ser" Soltar , soltar..... gracias ! ( por cierto ahora veo un comentario abajo de Alejandra Radano, gran compañera de teatro de Argentina y no sabía que estaba en la escuela también :) Sat Nam
2022-03-18 11:34:49
Marta Millán
Hola Silvia, sois muchas/os. Yo encantada de teneros en este rinconcito donde transformaros a diario. Sat Nam, hermosa.
2023-01-25 17:31:00
Valentina Conejeros
Uf Marta, es una clase muy potente. He llorado mucho lo cual me ha permitido soltar, volver a mirar mi interior y liberar mucha rabia y tristeza guardada. Gracias
2022-03-18 11:34:50
Marta Millán
Maravilloso, entocnes quedas mucho más renovada!
2023-01-25 17:31:00
Esther Torres
Qué pasada de clase!!! Toda la clase antes del momento de cantar Har Hare Hari Wahe Guru no lo he pasado nada bien, he tenido muchos sentimientos de pena, miedo y rabia. A partir del momento de empezar a cantar Har Hare Hari Wahe Guru todos esos sentimientos se han disuelto y el momento de la oración ha sido realmente ¡alucinante! Nunca había podido visualizar ni sentir mi Aura y ha sido tan hermoso que no tengo palabras para describirlo, probablemente no existan. Gracias. Sat Nam.
2022-03-18 11:34:51
Marta Millán
Que belleza, Esther. Cuando sucede eso de acumular sentimientos durante la clase es justo una bendición, porque en algun momento de ésta surgirá el modo de transformarlos en amor. Es importante dejárselo sentir. Confia siempre en que está bien. Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
Kundalini Yoga para desintoxicar los poros y la piel
Clase de Kundalini Yoga de 71min para eliminar toxinas de nuestra piel.
Clases de Kundalini
Serie básica de respiración 1
Clase de Pranayama de 1h, Kundalini yoga para la apertura de los canales pránicos.
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