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Yoga33 para la Menstruación
Esta clase está enfocada principalmente para los momentos en los que estás menstruando especialmente para el primer, segundo y tercer día. El resto de días ya puedes hacer cualquier otra serie de la escuela.
Aunque esté esta clase para realizarla siempre que la necesites, puedes hacer cualquier otra clase de la escuela mientras estés menstruando los primeros días de tu ciclo siempre y cuando no realices respiración de fuego, posturas invertidas y sin sobreexcederte.
Aún y así esta serie es una clase dulce y amorosa, tranquila y paciente, gustosa y sanadora para la conexión con tu veinte sagrado y tu figura femenina (diosa o animal totémico).
Deseo que la disfrutes.
Un abrazo de útero a útero.
Sat Nam.
Características
-
Categoria Clases de Yoga33
-
Duración 52 min
-
Dificultad Principiante
Claudia villalobos Morales
Gracias Marta, estaba esperando esta clase y que justo llega en mi primer día de menstruación! Un regalo para este día! Y soy la primera en hacerla!! Feliz!! Sat Nam querida Marta
2022-03-18 11:27:03
Marta Millán
Claudia, que bien que fueras tú quien la inaugurara, sabiendo que estás siempre taaaan comprometida con las prácticas de la escuela. Deseo que la hayas disfrutado. Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
EDNA MANOTAS
¡Qué clase tan hermosa!!! la hice en el pre-menstrual que suele ser muy dificil para mi, y ha sido muy iluminador. Sat Nam. Millones de gracias por el servicio que prestas.
2022-03-18 11:27:06
Marta Millán
Qué bien Edna! me alegra que la hayas usado para el momento premenstrual también
2023-01-25 17:30:59
Lara Picon Aragón
Muchas gracias Marta, un regalo para hoy, algo que mi interior estaba pidiendo en mi segundo día de regla. He conectado mucho con todas las mujeres y he sentido un vinculo de amor precioso ????
2022-03-18 11:27:13
Marta Millán
Que lindo, Lara!
2023-01-25 17:30:59
Ana Luisa González Hernández
Me encantó esta clase. Gracias Marta, ya venía varios meses atrás trabajando con las posturas para la menstruación que tienes subidas en youtube; pero definitivamente hacia falta una clase completa :D Que poderoso momento fue conectar con las sensaciones en este día de menstruación, sobre todo la meditación del final con la canción del vientre sagrado fue maravilloso. Gracias hermanas Sat Nam!
2022-03-18 11:27:13
Marta Millán
Que maravilla Ana, sat nam!
2023-01-25 17:30:59
Darsy Alcila
Gracias Gracias Gracias Marta, he conectado con la clase justo en mi 2do dia menstrual y me he conectado con el Canto para nuestras ancestras y sentí un Soltar muy significativo. Gracias Vida por estos instantes de conexión y con tú guía mi querida Marta, Sat Nam.
2022-03-18 11:27:19
Marta Millán
Bendiciones para tu útero sagrado! Sat Nam.
2023-01-25 17:30:59
Maite Pérez Tellitu
una clase maravillosa, yo también veía los videos sobre la práctica durante la menstruación en Youtube. Es más, gracias a esos videos decidí apuntarme a la escuela. Recomiendas alguna marca en concreto de compresas de tela? o sabes alguna que sea buena? gracias
2022-03-18 11:27:24
Marta Millán
Hola Maite, pues las primeras compresas las compré en una feria ecológica y no recuerdo la marca, pero sé que son de tela de bambú ecológico. Y otras 3 que he comprado hará un mes, se las he comprado a una mujer que las hace a mano y aunque no sea de tela ecológica las hace con un amor tremendo.
Pero si preguntas en tu herbolario de confianza seguro sabe indicarte alguien y si no por internet sé que hay muchísimas tiendas que venden compresas de tela. Es una maravilla, yo las amo. Después de pues...casi 8 años creo más o menos que las uso y son maravillosas,
Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Puji Moolchandani
Sat Nam! Que experiencia tan Bella. Por fin he usado mis compresitas de tela en esta menstruacion y estoy sintiéndome muy cuidada en estos días, además de contenta y cómoda. Gracias por enseñarme a soltar. Me siento afortundisima, ojalá esta información llegue a todas las mujeres del mundo! Infinitas gracias Marta ????????????
2022-03-18 11:27:24
Marta Millán
Pujiiiii por fin las pudiste estrenar!!! qué alegría, se siente una como super cuidad con las compresas de tela, es una sensación inexplicable. Sin presiones, sin que nada esté dentro controlando nada, apretando...es verdaderamente una bendición!
2023-01-25 17:30:59
Inmaculada Balcázar
Buenos días!! Querría preguntarte si hay alguna práctica pensada, no tanto para la menstruación, sino para los días anteriores. En mi caso y por suerte la menstruación no es algo ni doloroso ni molesto, muy al contrario, yo la siento como el inicio de un nuevo ciclo y la vivo como algo liberador. (No sé si eso será bueno o malo pero... así es para mi). Sin embargo los días previos son bastante difíciles... Muchas gracias de antemano!!!
2022-03-18 11:27:27
Marta Millán
Hola Inmaculada, de momento puedes hacer esta misma para la premenstruación, hasta que tenga hueco de grabar algo más especifico.
De todas formas esta clase no solo es para los dolores, molestias etc, sino para lo principal, CONECTAR CON LA MENSTRUACIÓN, ya que es un momento muy importante de nuestro mes y es clave poder vivirlo con esa perspectiva, desde el soltar y liberar emociones contenidas del mes, con lo que en la "pre" te serviría. Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Sandra Mariel Alarcon
Qué clase maravillosa, sutil y re profunda!! Nunca habia visto de este modo mi período ... y estoy feliz de haber llegado a esta clase en el segundo día del mismo, luego de dos meses de su ausencia. Las enseñanzas que has transmitido me permiten valorar de otro modo esta etapa fértil de mi vida que está dando señales de retiro paulatino. Agradezco tanto Marta todo lo que nos enseñás. Gracias, gracias ,gracias! Sat Nam!!!
2022-03-18 11:28:05
Marta Millán
Que belleza, Sandra. Bienvenida de nuevo a tu menstruación!.
2023-01-25 17:30:59
Claudia villalobos Morales
gracias! hoy me he conectado con la emoción y todas las cosas que he vivido con mi utero y menstruacion, conecté con mi abuela que murió en el parto de su 11vo hijo, es algo que es una herida dolorosa del clan, Así es le dije esra no soy yo esa fue=iste tu...llore mucho pero liberadora. Sat Nam querida marta
2022-03-18 11:28:10
Marta Millán
Linda Claudia, hoy mi 2º día de menstruación, estamos conectadas a través del ciclo. Gracias por compartir. Bendiciones!
2023-01-25 17:30:59
Claudia villalobos Morales
Gracias Marta, estaba esperando esta clase y que justo llega en mi primer día de menstruación! Un regalo para este día! Y soy la primera en hacerla!! Feliz!! Sat Nam querida Marta
2022-03-18 11:33:44
Marta Millán
Claudia, que bien que fueras tú quien la inaugurara, sabiendo que estás siempre taaaan comprometida con las prácticas de la escuela. Deseo que la hayas disfrutado. Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
EDNA MANOTAS
¡Qué clase tan hermosa!!! la hice en el pre-menstrual que suele ser muy dificil para mi, y ha sido muy iluminador. Sat Nam. Millones de gracias por el servicio que prestas.
2022-03-18 11:33:48
Marta Millán
Qué bien Edna! me alegra que la hayas usado para el momento premenstrual también
2023-01-25 17:31:00
Lara Picon Aragón
Muchas gracias Marta, un regalo para hoy, algo que mi interior estaba pidiendo en mi segundo día de regla. He conectado mucho con todas las mujeres y he sentido un vinculo de amor precioso ????
2022-03-18 11:33:55
Marta Millán
Que lindo, Lara!
2023-01-25 17:31:00
Ana Luisa González Hernández
Me encantó esta clase. Gracias Marta, ya venía varios meses atrás trabajando con las posturas para la menstruación que tienes subidas en youtube; pero definitivamente hacia falta una clase completa :D Que poderoso momento fue conectar con las sensaciones en este día de menstruación, sobre todo la meditación del final con la canción del vientre sagrado fue maravilloso. Gracias hermanas Sat Nam!
2022-03-18 11:33:55
Marta Millán
Que maravilla Ana, sat nam!
2023-01-25 17:31:00
Darsy Alcila
Gracias Gracias Gracias Marta, he conectado con la clase justo en mi 2do dia menstrual y me he conectado con el Canto para nuestras ancestras y sentí un Soltar muy significativo. Gracias Vida por estos instantes de conexión y con tú guía mi querida Marta, Sat Nam.
2022-03-18 11:34:00
Marta Millán
Bendiciones para tu útero sagrado! Sat Nam.
2023-01-25 17:31:00
Maite Pérez Tellitu
una clase maravillosa, yo también veía los videos sobre la práctica durante la menstruación en Youtube. Es más, gracias a esos videos decidí apuntarme a la escuela. Recomiendas alguna marca en concreto de compresas de tela? o sabes alguna que sea buena? gracias
2022-03-18 11:34:04
Marta Millán
Hola Maite, pues las primeras compresas las compré en una feria ecológica y no recuerdo la marca, pero sé que son de tela de bambú ecológico. Y otras 3 que he comprado hará un mes, se las he comprado a una mujer que las hace a mano y aunque no sea de tela ecológica las hace con un amor tremendo.
Pero si preguntas en tu herbolario de confianza seguro sabe indicarte alguien y si no por internet sé que hay muchísimas tiendas que venden compresas de tela. Es una maravilla, yo las amo. Después de pues...casi 8 años creo más o menos que las uso y son maravillosas,
Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
Puji Moolchandani
Sat Nam! Que experiencia tan Bella. Por fin he usado mis compresitas de tela en esta menstruacion y estoy sintiéndome muy cuidada en estos días, además de contenta y cómoda. Gracias por enseñarme a soltar. Me siento afortundisima, ojalá esta información llegue a todas las mujeres del mundo! Infinitas gracias Marta ????????????
2022-03-18 11:34:05
Marta Millán
Pujiiiii por fin las pudiste estrenar!!! qué alegría, se siente una como super cuidad con las compresas de tela, es una sensación inexplicable. Sin presiones, sin que nada esté dentro controlando nada, apretando...es verdaderamente una bendición!
2023-01-25 17:31:00
Inmaculada Balcázar
Buenos días!! Querría preguntarte si hay alguna práctica pensada, no tanto para la menstruación, sino para los días anteriores. En mi caso y por suerte la menstruación no es algo ni doloroso ni molesto, muy al contrario, yo la siento como el inicio de un nuevo ciclo y la vivo como algo liberador. (No sé si eso será bueno o malo pero... así es para mi). Sin embargo los días previos son bastante difíciles... Muchas gracias de antemano!!!
2022-03-18 11:34:07
Marta Millán
Hola Inmaculada, de momento puedes hacer esta misma para la premenstruación, hasta que tenga hueco de grabar algo más especifico.
De todas formas esta clase no solo es para los dolores, molestias etc, sino para lo principal, CONECTAR CON LA MENSTRUACIÓN, ya que es un momento muy importante de nuestro mes y es clave poder vivirlo con esa perspectiva, desde el soltar y liberar emociones contenidas del mes, con lo que en la "pre" te serviría. Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
Sandra Mariel Alarcon
Qué clase maravillosa, sutil y re profunda!! Nunca habia visto de este modo mi período ... y estoy feliz de haber llegado a esta clase en el segundo día del mismo, luego de dos meses de su ausencia. Las enseñanzas que has transmitido me permiten valorar de otro modo esta etapa fértil de mi vida que está dando señales de retiro paulatino. Agradezco tanto Marta todo lo que nos enseñás. Gracias, gracias ,gracias! Sat Nam!!!
2022-03-18 11:34:51
Marta Millán
Que belleza, Sandra. Bienvenida de nuevo a tu menstruación!.
2023-01-25 17:31:00
Claudia villalobos Morales
gracias! hoy me he conectado con la emoción y todas las cosas que he vivido con mi utero y menstruacion, conecté con mi abuela que murió en el parto de su 11vo hijo, es algo que es una herida dolorosa del clan, Así es le dije esra no soy yo esa fue=iste tu...llore mucho pero liberadora. Sat Nam querida marta
2022-03-18 11:34:56
Marta Millán
Linda Claudia, hoy mi 2º día de menstruación, estamos conectadas a través del ciclo. Gracias por compartir. Bendiciones!
2023-01-25 17:31:00
Inoa Ferrer Reynés
Esta clase es una bendición y un regalo, Marta. Infinitas gracias, Sat Nam :)
2022-03-18 11:35:16
Claudia villalobos Morales
Querida marta, una bendición que hayas creado esta clase. Yo hoy estoy en dia 0 (así lo digo a ese día donde tienes spotting y no te llega del todo) y esta clase hace que baje y fluya. Yo uso aceites de aromateriapia de frutos rojos para difusor ( no puedo usar ylan ylan porque es tóxico para los gatos en todas sus formas) y para la pancita un aceite que yo misma preparo con aceite de almendras geranio, rosa y salvia (para mi endometriosis). Esa canción de vientre sagrado la bailo como si estuviera en mi templo (que tengo un templo imaginario hermoso al que voy cada vez que lo necesito) con mis ancestras e invitándolas a moverse conmigo, puedo sentirlo. Sat Nam Gracias!!
2022-03-18 11:35:25
Victoria GV
Muchísimas gracias por esta hermosa clase Marta!!! También por los tipps y la recomendación del libro, lo leeré. Me encantó conectar con mi periodo de esta forma. Estoy segura que esta clase será parte de mi ciclo mensual. Muy agradecida. Sat Nam.
2022-03-27 11:03:41
Marta Millán
Me alegra que la hayas recibido con amor, bendiciones a tu útero!
2023-01-25 17:31:01
Aurora
Gracias Marta, hermosísima clase para mi segundo día de menstruación, que para mí es el más duro. Ha sido un regalazo para el cuerpo... Ayer no la había descubierto, pero creo que ayer tenía que hacer la clase que hice, que también me fue muy bien. Me he dado cuenta de que no has hecho mulabhanda en ningún momento, luego he pensado que es lógico porque hay que soltar, justamente, el suelo pélvico, pero no lo había pensado antes y siempre había hecho los mulabhandas con o sin la menstruación. SAT NAM.
2022-11-05 08:55:35
Marta Millán
Hola Aurora, al ser clases de Yoga33 no es necesario aplicar moolbandh. Y en esta clase no hacemos uso de la cerradura. Un abrazo.
2023-01-25 17:31:01
Leticia
Muchas gracias por esta hermosa clase Martita bella...llevo un mes de retraso de mi regla y solo manchando ahora marroncito...tengo un quiste en mi ovario izquierdo y un mioma en mi utero y siento que son fruto de ese acumular en esa zona, de ese deseo de controlar y retener...Hoy con esta clase me comprometo a tratar de conectar con mi capacidad de fluir y soltar como buena sol en piscis que soy...y pido a mis guias que me lo recuerden. Un abrazo bonita!
2024-02-03 09:38:42
Marta Millán
Así ya es, Leticia. Aqui queda escrito y por lo tanto está hecha la demanda. Un abrazo enorme!.
2024-02-05 10:41:45
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