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Aunque me veas con el libro de oro de saint germain, las 15 cosas que necesitamos para ser feliz no son sacadas de este libro, solo que tomé notas en el y por eso mismo lo llevo a la clase.
Iniciamos la clase con un vinyasa tonificador para ganar fuerza y resistencia y de esta forma en la relajación poder ser mas consciente de lo que necesitamos soltar.
La relajación la podemos hacer sentada esta vez ya que es una relajación de toma de conciencia, aunque si tu cuerpo te pide tumbarte porque estás cansada/o, hazlo.
Al concluirla y antes de finalizar la clase conectamos a modo meditativo con las palabras de Silvia Nakkach para llegar a una máxima comprensión de nuestro momento presente.
Qué la disfrutes!
Características
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Categoria Clases de Yoga33
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Duración 40 min
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Dificultad Principiante
Frida gelen farfan
Hermosa clese llore toda la clase pero termine con una paz interior y feliz de conocerte un año que te conocí en las redes y 5 meses en la escuela gracias gracias sat mam
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Enhorabuena por tus 5 meses!!! Un abrazo.
2020-10-23 10:17:22
MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA
Sat Nam. Cada frase fueron exactamente las que debo dejar ir. gracias profesora. Bendiciones.
2020-10-23 10:17:22
Tania Rosas
Hermosa, Gracias, Gracias, Gracias
2020-10-23 10:17:22
Sofía Greco
Eres una dulce ❤️
2020-10-23 10:17:22
Sandra Rodríguez
Gracias por la clase. Durante la meditación se me ha revuelto el estómago, un nudo en la boca del estómago que al acabar he acabado sacando a través de gases y liberando la presión. Gracias, soy consciente de todo lo removido en mi consciente e inconsciente.
2020-10-23 10:17:22
Sofía Greco
Eres una dulce ❤️
2020-10-23 10:17:22
Raquel Valderas Martínez
Maravillosa clase!! el rezo llega muy adentro y ojalá esté despierta cuando llegue Dios. Sat Nam!!
2020-10-23 10:17:22
Liliana Germano
Que hermosa clase Marta! Desde principio a fin! Gracuas Gracias Gracias????????????????????????
2020-10-23 10:17:22
Patricia Romero Puente
Preciosa clase Marta!! Gracias. Me encanta el que incluyas en ella Cantos Medicina. Sat nam!!
2020-10-23 10:17:22
Victoria Hernáez Moreno
Hola Marta, muchas felicidades, te deseo que pases un feliz día ( mi hijo pequeño también cumple el 14 pero de febrero). Gracias por esta clase, es preciosa y sanadora. Sat Nam
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Gracias!!!
2020-10-23 10:17:22
Rosi Gomez
Feliz vuelta al sol, bella Marta. Gracias y bendecida seas por todo lo que nos aportas. Sat Nam ????
2020-10-23 10:17:22
Rut Palaci Blasco
Hola Marta!! Que buena clase!! Podrias decir el titulo del libro? Sat nam ique pases un buen dia!!
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
El libro es el Libro de oro de Saint Germain, pero esos 15 puntos no son del libro, tomé notas en él.
2020-10-23 10:17:22
Laura Virginia Fernández
Gracias Marta ! Hermoso
2020-10-23 10:17:22
Ana Gonzalez
No te imaginas lo que me ha servido esta clase, para estos momentos que estoy viviendo! Mil gracias Martita! Besitos. Sat Nam ????????
2020-10-23 10:17:22
Claudia villalobos Morales
Que linda clase Marta, feliz navidad! un gran regalo dejar ir esas creencias limitantes, que me andan rondando por estos días. Un abrazo enorme, sat nam
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Felices Fiestas e infinitas bendiciones!!!
Abrazo.
Dass & Marta.
2020-10-23 10:17:22
Ana Belén García Capel
Clase sanadora, soltar liberar. Gracias, gracias y gracias me ha sentado genial. SAT NAM. BENDICIONES
2020-10-23 10:17:22
CLARA ANTICH SUAU
Bellísima clase.Mil gracias.????
2020-10-23 10:17:22
Sandra Mariel Alarcon
Adoro esta clase!!! Soltar para alivianar la marcha, para ser felices!!! Gracias, gracias, gracias querida Marta! Sat Nam!!!
2020-10-23 10:17:22
Susana Lumbreras
Poco a poco me digo...cuando veo tanto por soltar y me abrimos...gracias por estas clases tan auténticas...madrecita corazón que me broten alas....llore mucho...creo que porque solté...Gracias Marta
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Que lindo Susana, gracias por estas lindas palabras.
2020-10-23 10:17:22
Floren Lopez
Preciosa y dulce canción Sat Nam
2020-10-23 10:17:22
Ana Gonzalez
Me encantó otra vez! sólo tuve un pequeño problema a la hora de saltar hacia atrás y adelante, al querer avanzar un poquito más hacia adelante, perdí el equilibrio y me lastimé la muñeca derecha, descansé el resto del ejercicio, giré la muñeca para todos lados, hice movimientos poniendo los puños en lugar de las palmas y mejoré. Luego pude retomar. Al momento de la relajación, no podía parar de bostezar con las intenciones, principalmente la del control jajaja! muchas gracias mi Marti, sólo terminé con ganas de darte un beso de la alegría que me quedó! Abrazos fuertes. Sat Nam
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Ay ay ay! espero que haya pasado la molestia, puedes buscar en google: biodescodificación muñeca para ver la carga emocional de algo que incluso parece evidente y un accidente. 
2020-10-23 10:17:22
Luz Adriana Hernandez Vazquez
Que hermosa clase, el canto bellísimo ???? gracias Marta, disfruté mucho la clase, me hizo mucho bien. Gracias Sat Nam ????
2020-10-23 10:17:22
Núria SERRA ALSINA
Me ha venido muy bien esta clase de sanación, de soltar y de reconocer y conectar. Abrazos
2020-10-23 10:17:22
Núria SERRA ALSINA
Agradable música ????????????????
2020-10-23 10:17:22
Andromeda
No me esperaba para nada la cancion/oración, con nada me podrías haber preparado. Mi cuerpo no dejaba de expendirse y resonar con las palabras, las sentí en el corazón. Gracias Marta, un abrazo!
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Que belleza!
2020-10-23 10:17:22
Isabel
Que belleza de clase, Marta. Gracias
2020-10-23 10:17:22
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