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Letra del Mantra:
Every Heartbeat is God’s Name to me,
Every breath of life is ecstasy
Yoga33 ¿Cuánto amas?
Este nombre es el nombre oficial de el kriya / meditación de kundalini yoga que haremos después de la serie de asanas de Yoga33 que primeramente hacemos.
Kriya / meditación de kundalini yoga cuánto amas.
A tiempo completo.
1ª parte: Un equilibrio masculino y femenino de creatividad.
Postura: el brazo izquierdo esta doblado con la palma estirada y dirigida hacia el frente, como si hicieras un juramento. La palma derecha también esta de la misma forma. La diferencia es que la derecha está arriba y la izquierda un poco mas baja.
Ojos: Ve la punta de la nariz.
Respiración: Respira suave y lentamente.
Mantra: Every Heartbeat.
Tiempo: 15 minutos.
Efectos: Es un ejercicio poderoso para hacerte joven. Este es el mejor regalo que le puedes dar a tu cuerpo físico.
2ª parte:
Baja los brazos con los codos flexionados y dedos abiertos. Las palmas de las manos están hacia abajo e inicia un movimiento de botar las manos con un movimiento alternado como si jugaras a la pelota. El movimiento debe ser rápido para que el cuerpo se sacuda.
Ojos: cerrados mirando hacia arriba al centro del cráneo.
Tiempo: 8 minutos y los últimos 2 minutos se debe realizar un movimiento rápido y poderoso.
Para finalizar: Inhala y sincroniza tu cuerpo. Contrae todos los músculos del cuerpo y exhala, repite 2 veces mas y relájate durante 3 minutos.
Efectos: Este ejercicio puede ayudarte a sentirte sana/o y saludable, evitando la enfermedad.
3ª parte:
En postura de bebé (balasana) sentada/o sobre los talones coloca la frente en la esterilla y los brazos hacia atrás con las palmas hacia arriba.
Tiempo: 4 minutos utilizando el ultimo para incorporarte lentamente.
4ª parte:
En postura fácil extiende los brazos hacia arriba a 60º sin flexionar los codos, las palmas están extendidas y se ven una a la otra.
Ojos: Mira hacia el cielo, a los cielos y cierra los ojos.
Tiempo: 2 minutos.
En este ejercicio Ora, confía en tu oración y pide aquello que necesites que sea cumplido, abre tu corazón, habita en Dios, este ejercicio traerá toda la felicidad a tu día y todo el éxtasis.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
-
Categoria Clases de Yoga33
-
Duración 83 min
-
Dificultad Intermedia
Serena Zannoni
????❤️
2022-03-18 11:24:33
Loreley Calvo
Vaya que bella expresion del amor incondicional a uno mismo,a la vida. Sat Nam gracias gracias gracias
2022-03-18 11:26:24
Gillian Luna Moreno
Me divertí muchísimo! Sat Nam Hermosa Marta ????
2022-03-18 11:26:24
ANNA MARIA SALAT DUCH
Marta dia 2 de Enero del 2021 me has emocionado!!!! Que intensa!!!!! y como el cuerpo es tan importante lo que hace para poder vivir . Gracias por darme cuenta que cada dia me quiero mas Sat Nam
2022-03-18 11:26:25
Andrea Abruzzini
Sat Nam! Gracias Marta por esta clase ! Muy profunda .
2022-03-18 11:26:25
Luz Adriana Hernandez Vazquez
Reinicie mi computadora y ya me aparicio el mantra, gracias ????
2022-03-18 11:26:25
Isabel Ramírez
Hola Marta es mi primera clase mis pensamientos aun me distraen pero fue increible sentir esa paz interior gracias!! ????????
2022-03-18 11:26:25
Atala Romero
Infinitas gracias! Mucho amor para ti Marta :)
2022-03-18 11:26:25
LEDY ANDREA GAVIRIA VILLAFAÑE
Marta preciosa muchas gracias por tan hermosa clase. Sentí en uno de los momentos de shavasana que una piramide se proyectaba desde mi pecho y por el lado izquiero de ella salía un resplandeciente sol. Un abrazo grande para ti para todos en este nuevo año. Sat Nam
2022-03-18 11:26:25
Ana Belén García Capel
Una clase magistral y divina. Me he emocionado mucho por el sentimiento tan fuerte que recorre todo mi cuerpo. AMAR la vida, mi cuerpo,mi mente,mis emociones, mi madre tierra y todo en el q habita en el, el universo. Marta te AMO y AMO cada una de tus clases. GRACIAS,GRACIAS Y GRACIAS. Bendiones. Sat nam
2022-03-18 11:26:26
monica macias villar
Bon dia Marta, maravillosa la clase, el mantra me hizo reir y tmb lllorar. Gracias, gracias wapa Sat nam
2022-03-18 11:26:26
KARLA DE ANDA VELOZ
Hermosísima Sesión!!!! Justo para el día de mi retorno solar GRACIAS por este regalo, lo repetiré toda esta semana!!! Sat Nam
2022-03-18 11:26:27
Marta Millán
Felicidades Karla, que seas muy feliz en este año! Salud.
2023-01-25 17:30:59
Elena Fons
Muy agradecida por esta clase de hoy, querida Marta. Tengo acúfenos y echo de menos, muchísimo, el silencio... Estoy segura de que tus clases me lo traerán de nuevo. Es lo que he pedido, y voy a por ello en cada clase. ¡Sat Nam, Bendiciones!
2022-03-18 11:26:27
Marta Millán
Hola Elena, recuerda buscar en google: biodescodicación acuifenos para saber el significado emocional de la causa, seguro te trae un poco de conciencia.
2023-01-25 17:30:59
Gisela Rodaro
Te Amo <3
2022-03-18 11:26:28
sofia maldonado
Siempre conectadas! Amo esta serie, me desperté amando y ahora continúo con mas power.
2022-03-18 11:27:55
Marta Millán
Ya se te echaba de menos por aquí, Sofia!
2023-01-25 17:30:59
Andrea Abruzzini
sat Nam! Maravillosa esta clase. Amo este espacio !Gracias Marta , bendiciones y hasta mañana !!
2022-03-18 11:27:55
Marta Millán
Bendiciones preciosa!
2023-01-25 17:30:59
Ruben Yessayan
Qué preciosidad de clase!!!! Gracias Marta!!!! Me gustaría saber si puedo hacer algo alternativo a la postura del arado. Me encanta esa postura pero mis cervicales no opinan lo mismo...
2022-03-18 11:27:56
Marta Millán
Hola Ruben, claro. Puedes colocarte solamente con las piernas hacia arriba y apoyadas en la pared al igual que en la postura de la vela, sería un buena alternativa para ambas. Sat Nam.
2023-01-25 17:30:59
Daniela Fernández
¡Muchísimas gracias! y me nació mucho decirles, los amo a todos, gracias porque compartimos siempre esta gran experiencia y a Marta por impartirla
2022-03-18 11:27:56
Marta Millán
Amor para ti también, preciosa!
2023-01-25 17:30:59
Isabel Ramírez
Hermosa clase maestra conecte Tanto con mi corazon con el amor hacia todo lo que me rodea gracias y bendiciones Sat Nam ????????
2022-03-18 11:27:56
Marta Millán
Que bello Isabel, me alegra mucho!
2023-01-25 17:30:59
Ana Belén García Capel
Amo este espacio, Amo a la fuente divina, me Amo y te Amo a ti Marta. Gracias, gracias y gracias. Bendiciones.
2022-03-18 11:27:56
Marta Millán
También te amo y os amo a todas/os. Bendiciones hermosa. Gracias.
2023-01-25 17:30:59
ÉLAN
Aquietarse Os amo Te amo Bendiciones Hasta Mañana
2022-03-18 11:27:56
Ana Gonzalez
Hermosísima clase! esta vez me acompañó mi compañero y al final nos abrazamos y lloré! Te amo! Sat Nam!
2022-03-18 11:27:56
Marta Millán
Que belleza, Ana. Gracias por compartir!
2023-01-25 17:30:59
MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA
Sat Nam que hernosa experiencia. Reconocer cuanto nos amamos y a los seres que estan en nuestro alrrededor. Te amo hermosa profesora. Gracias.
2022-03-18 11:27:57
Marta Millán
Te amo también, hermosa!
2023-01-25 17:30:59
Serena Zannoni
????❤️
2022-03-18 11:31:11
Loreley Calvo
Vaya que bella expresion del amor incondicional a uno mismo,a la vida. Sat Nam gracias gracias gracias
2022-03-18 11:33:08
Gillian Luna Moreno
Me divertí muchísimo! Sat Nam Hermosa Marta ????
2022-03-18 11:33:08
ANNA MARIA SALAT DUCH
Marta dia 2 de Enero del 2021 me has emocionado!!!! Que intensa!!!!! y como el cuerpo es tan importante lo que hace para poder vivir . Gracias por darme cuenta que cada dia me quiero mas Sat Nam
2022-03-18 11:33:08
Andrea Abruzzini
Sat Nam! Gracias Marta por esta clase ! Muy profunda .
2022-03-18 11:33:08
Luz Adriana Hernandez Vazquez
Reinicie mi computadora y ya me aparicio el mantra, gracias ????
2022-03-18 11:33:09
Isabel Ramírez
Hola Marta es mi primera clase mis pensamientos aun me distraen pero fue increible sentir esa paz interior gracias!! ????????
2022-03-18 11:33:09
Atala Romero
Infinitas gracias! Mucho amor para ti Marta :)
2022-03-18 11:33:09
LEDY ANDREA GAVIRIA VILLAFAÑE
Marta preciosa muchas gracias por tan hermosa clase. Sentí en uno de los momentos de shavasana que una piramide se proyectaba desde mi pecho y por el lado izquiero de ella salía un resplandeciente sol. Un abrazo grande para ti para todos en este nuevo año. Sat Nam
2022-03-18 11:33:09
Ana Belén García Capel
Una clase magistral y divina. Me he emocionado mucho por el sentimiento tan fuerte que recorre todo mi cuerpo. AMAR la vida, mi cuerpo,mi mente,mis emociones, mi madre tierra y todo en el q habita en el, el universo. Marta te AMO y AMO cada una de tus clases. GRACIAS,GRACIAS Y GRACIAS. Bendiones. Sat nam
2022-03-18 11:33:09
monica macias villar
Bon dia Marta, maravillosa la clase, el mantra me hizo reir y tmb lllorar. Gracias, gracias wapa Sat nam
2022-03-18 11:33:09
KARLA DE ANDA VELOZ
Hermosísima Sesión!!!! Justo para el día de mi retorno solar GRACIAS por este regalo, lo repetiré toda esta semana!!! Sat Nam
2022-03-18 11:33:11
Marta Millán
Felicidades Karla, que seas muy feliz en este año! Salud.
2023-01-25 17:31:00
Elena Fons
Muy agradecida por esta clase de hoy, querida Marta. Tengo acúfenos y echo de menos, muchísimo, el silencio... Estoy segura de que tus clases me lo traerán de nuevo. Es lo que he pedido, y voy a por ello en cada clase. ¡Sat Nam, Bendiciones!
2022-03-18 11:33:11
Marta Millán
Hola Elena, recuerda buscar en google: biodescodicación acuifenos para saber el significado emocional de la causa, seguro te trae un poco de conciencia.
2023-01-25 17:31:00
Gisela Rodaro
Te Amo <3
2022-03-18 11:33:12
sofia maldonado
Siempre conectadas! Amo esta serie, me desperté amando y ahora continúo con mas power.
2022-03-18 11:34:39
Marta Millán
Ya se te echaba de menos por aquí, Sofia!
2023-01-25 17:31:00
Andrea Abruzzini
sat Nam! Maravillosa esta clase. Amo este espacio !Gracias Marta , bendiciones y hasta mañana !!
2022-03-18 11:34:39
Marta Millán
Bendiciones preciosa!
2023-01-25 17:31:00
Ruben Yessayan
Qué preciosidad de clase!!!! Gracias Marta!!!! Me gustaría saber si puedo hacer algo alternativo a la postura del arado. Me encanta esa postura pero mis cervicales no opinan lo mismo...
2022-03-18 11:34:39
Marta Millán
Hola Ruben, claro. Puedes colocarte solamente con las piernas hacia arriba y apoyadas en la pared al igual que en la postura de la vela, sería un buena alternativa para ambas. Sat Nam.
2023-01-25 17:31:00
Daniela Fernández
¡Muchísimas gracias! y me nació mucho decirles, los amo a todos, gracias porque compartimos siempre esta gran experiencia y a Marta por impartirla
2022-03-18 11:34:39
Marta Millán
Amor para ti también, preciosa!
2023-01-25 17:31:00
Isabel Ramírez
Hermosa clase maestra conecte Tanto con mi corazon con el amor hacia todo lo que me rodea gracias y bendiciones Sat Nam ????????
2022-03-18 11:34:40
Marta Millán
Que bello Isabel, me alegra mucho!
2023-01-25 17:31:00
Ana Belén García Capel
Amo este espacio, Amo a la fuente divina, me Amo y te Amo a ti Marta. Gracias, gracias y gracias. Bendiciones.
2022-03-18 11:34:40
Marta Millán
También te amo y os amo a todas/os. Bendiciones hermosa. Gracias.
2023-01-25 17:31:00
ÉLAN
Aquietarse Os amo Te amo Bendiciones Hasta Mañana
2022-03-18 11:34:40
Ana Gonzalez
Hermosísima clase! esta vez me acompañó mi compañero y al final nos abrazamos y lloré! Te amo! Sat Nam!
2022-03-18 11:34:41
Marta Millán
Que belleza, Ana. Gracias por compartir!
2023-01-25 17:31:00
MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA
Sat Nam que hernosa experiencia. Reconocer cuanto nos amamos y a los seres que estan en nuestro alrrededor. Te amo hermosa profesora. Gracias.
2022-03-18 11:34:41
Marta Millán
Te amo también, hermosa!
2023-01-25 17:31:00
Yoga33 pulmones e intestinos.
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