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Esta clase la puedes realizar cuando la vida te invite a salir de la zona de confort.
No hace falta tener grandes experiencias que te mueven de un lado a otro para salir de tu zona tranquila, cualquier experiencia a la que no estés acostumbrada puede llegar a serlo.
Hoy vamos a equilibrar ambos hemisferios cerebrales gracias a nadhi sodhan y realizar una series de asanas que ayudan al movimiento energético y soltar la rigidez que los cambios radicales dejan en el cuerpo antes de la relajación.
Que al disfrutes!
Características
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Categoria Clases de Yoga33
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Duración 39 min
-
Dificultad Principiante
Claudia villalobos Morales
Gracias Bella Marta por esta clase, ya después de unos meses he retomado mi práctica diaria. Lo necesitaba mucho, mis 10' cuerpos lo pedían! Un abrazo enorme Sat Nam
2022-03-24 14:51:29
Marta Millán
Lindo momento cuando una regresa a la práctica, el cuerpo está feliz de darle y darte tiempo!
2023-01-25 17:31:00
Laura Ríos Ortiz
Gracias Marta!
2022-03-24 14:51:29
Julia Martínez Cerdán
Os mando mi cariño a todos los que estáis sufriendo los efectos del volcán. Por mi parte, con incomodidades a mucha menor escala, me ha venido muy bien esta clase.
2022-03-24 14:51:29
Marta Millán
2023-01-25 17:31:00
Verónica Silva Cordero
Marta, muchísimas gracias por esta clase. Me viene muy bien porque estos dos últimos años he vivido muchos cambios emocionales, mentales, de hábitos, costumbres, estilo de vida y también la vida me ha sacado de zona de confort. Con nueva vida en un país, idioma y costumbres diferentes; no ha sido fácil pero tampoco imposible. El yoga kundalini, la meditación y tus clases diarias han sido mi soporte y ayuda en estos años de movimiento en mi vida. Gracias, gracias, gracias :) Y muchas bendiciones para ti, te deseo lo mejor y que pronto encuentren un nuevo hogar, SatNam
2022-03-24 14:51:29
Marta Millán
Gracias Verónica, abrazo inmenso!
2023-01-25 17:31:00
Andrea Abruzzini
Sat Nam Marta, gracias por esta clase, eras una gran maestra. Gracias por transmitir tu sentir, esa vulnerabilidad visible sostenida a la vez por tu fortaleza interior. Un abrazo a ti y a Dass en este momento tan particular , bendiciones y hasta mañana .
2022-03-24 14:51:29
Marta Millán
Gracias Andrea por las hermosas palabras!
2023-01-25 17:31:00
MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA
Sat nam. Gracias por transmitirnos tanta fortaleza, calma. Muchas bendiciones.
2022-03-24 14:51:29
Daniela Gómez
Gracias Marta es una clase muy hermosa y tranquilisadora. Me siento en paz. Gracias. SAT NAM
2022-03-24 14:51:30
Marcia
La energía del árbol te envuelve, gracias por el anclaje de esta preciosa clase. Llegué con emociones, pasé del llanto a la risa con tu certero comentario "deja de futurear" y salgo llena de paz y agradecimiento. Un abrazo enorme alma bella SAT NAM
2022-03-24 14:51:30
Marta Millán
Ese árbol es mágico, un abrazo!
2023-01-25 17:31:00
ÉLAN
... qué capacidad de giro, Marta, un verdadero Tornillo que nos sujeta a todos; muchas Gracias, Maestra. Y se ve en Ti también La Palma : mira la palmera reflejada en el borde de la esterilla... Qué hermoso Lugar. El eterno Sol nos ilumina y el Amor nos rodea y la Luz pura interior guía nuestro Camino...
2022-03-24 14:51:30
Marta Millán
Ay me emocionaste, Élan
2023-01-25 17:31:00
monica macias villar
Gracias por todo ,Marta. cualquier otra persona hubiera dejado las clases. Sat Nam
2022-03-24 14:51:30
Darsy Alcila
Hermoso y lugar donde nos compartiste tu Amor, Sabiduría para esos instantes de aprendizajes y Transformación. Infinitas Gracias hermosa Marta. Sat Nam ❤
2022-03-24 14:51:30
Laura Virginia Fernández
Gracias Marta por esta clase.
2022-03-24 14:51:30
Jasbleidy Yudis Gravini Barragan
Amada Marta, bendiciones infinitas para todos, que sabio árbol y la belleza de ese bello jardín, gracias gracias gracias por compartir la magia de tu tierra, todo el amor sat nam ❤️❤️❤️
2022-03-24 14:51:30
Alexis García Navarro
Uau... Que sensaciones... una de las mejores clases, tanto a nivel físico(estiramiento del piramidal), como emocional... Gracias Marta y que la luz te guíe y te acompañe allí donde vayas... Gracias ... Sat Nam
2022-03-24 14:51:30
Marta Millán
Que alegría, me alegra que así haya sido!
2023-01-25 17:31:00
María Dolores Pitarch Minguet
Amada Marta, bendiciones infinitas para todos. Hermoso lugar donde nos compartiste tú amor , Sabiduría, transformación infinita Gracias gracias gracias hermosa Marta SAT Nam
2022-03-24 14:51:30
María Dolores Pitarch Minguet
Amada Marta, bendiciones infinitas para todos. Hermoso lugar donde nos compartiste tú amor , Sabiduría, transformación infinita Gracias gracias gracias hermosa Marta SAT Nam
2022-03-24 14:51:30
Gilma vela mendoza
Graciasss Marta . He sentido cada palabra tuya y reconozco en ti mi propia humanidad y la capacidad creativa amorosa de nuestra alma para manifestarse y poder continuar con la certeza de que todo está bien. Gracias por ser nuestro guía. Un abrazo y beso Magico. Sat Nam
2022-03-24 14:51:31
Marta Millán
2023-01-25 17:31:00
Daniela Fernández
fue el momento justo para hacer esta meditación que aún siendo corta, me dejó muy lindas sensaciones en cuerpo e interior que hasta lloré, muchas gracias Marta
2022-03-24 14:51:32
CLARA ANTICH SUAU
Bendiciones para todos los palmeros y palmeras. Gracias Marta por esta clase tan bonita. ✨Sat Nam✨
2022-03-24 14:51:33
gabi brunstein
preciosa esta clase, divinas tus palabras, que linda energia, gracias de corazon. bendiciones. Sat Nam
2022-03-24 14:51:33
Natalia Morata Gonzalez
Gracias Marta por esta clase tan bonita ???? y de gran relajación.
2022-03-24 14:51:34
Victoria Hernáez Moreno
Querida Marta y Dass, infinitas bendiciones y mucha fortaleza ante este cúmulo de circunstancias que nos sacuden a todos, de diferente manera. Y que nos mueven hacia diferentes caminos, viendo que pronto os establecereis en lugar hermoso . Os mando mucho luz. San Nam y besos
2022-03-24 14:51:34
Beatriz Aguayo Becerra
Hola Marta, estoy practicando contigo desde hace ya un mes o algo más. Me siento muy agradecida y te lo transmito con mucha gratitud, necesito mucho equilibrio, calma y fortaleza en estos momentos y aquí lo encuentro. Crees que sería posible enfocar alguna clase para adolescentes? Gracias y mucha salud
2022-03-24 14:51:34
Marta Millán
Hola Beatriz, no tenemos adolescentes en la escuela con lo que hacer una para ellos no llegaría a apenas ninguno, pero los adolescentes a partir de los 16 años pueden empezar a realizar ya kundalini yoga (aplicando moolbandh, antes también pero sin aplicarlo) y el resto de niños pueden hacer clases de yoga33, salvo con algunas pautas como algunas respiraciones de retener demasiado el aire o demasiado tiempo respiracion de fuego, o no realizar sat kriya, etc...si estás interesada avisame y escríbeme un correo a info@martamillanyoga.com para que pueda darte las pautas completas.
2023-01-25 17:31:00
Sandra Mariel Alarcon
Siempre oportunas y disfrutables tus clases pero sobre todo, sanadoras! Gracias por tanto, por estar junto a nosotros cada día. Sat Nam, Feliz sábado para tí, Das y compañeras/os de práctica!!!
2022-03-24 14:52:25
Floren Lopez
Preciosa clase. Gracias gracias. Sat Nam
2022-03-24 14:52:25
Ana Gonzalez
Hermosa clase! cada día me siento mejor! muchas gracias y hermoso día para ti también! Sat Nam
2022-03-24 14:52:26
Maria Sonia Marenales
Que clase tan hermosa ... breve pero tan cercana y llena de conexión! Muchas Gracias Marta! SantNam!!!
2022-03-24 14:52:26
Ana Belén García Capel
Hola Marta, esta es una de las clases magistrales dónde la conexión entre ese lugar y mi hogar esta muy presente. Conexión contigo ya que cada palabra tuya era muy sentida y cada mensaje ben recibido en mi cuerpo y mi alma. Las posturas eran "retantes" y a la vez sanadoras símil con la vida ya que a pesar de la dificultad me encontraba en paz, menudo aprendizaje. GRACIAS,GRACIAS YGRACIAS. Bendiciones para los palmeros y para ti bella Alma.
2022-03-24 14:53:16
Marta Millán
Hola Ana, fijate ya han pasado 4-5 meses. Como siempre digo todo pasa y otras cosas nuevas vienen y estas también pasarán. Ese hogar que nos acogió unos días cuando no teníamos ni idea de dónde íbamos a ir a parar. _/\_
2023-01-25 17:31:01
Núria SERRA ALSINA
Hola Marta, La he hecho en domingo. La necesitaba por el proceso en el que me encuentro. Bendiciones a todo proceso de transformación. Somos luz, somos vida. Gracias ???? por recordarnoslo. Te amo.
2022-03-24 14:53:17
Marta Millán
Perfecta tu elección, me encanta que elijáis clases cuando lo sentís! que maravilla.
2023-01-25 17:31:01
Natalia
Preciosa clase. Gracias 😊 Marta. Sintiendo otra vez mi conexión conmigo y con el yoga. Gracias 😊. Bendiciones a todos los Palmeros ❤️, hoy también. Después de mucho tiempo que pasó. Abrazo kundaliner@s
2023-02-07 08:03:39
Marta Millán
Gracias Natalia!.
2023-02-07 13:36:35
Natalia
Seguro que muchas y muchos compartimos la sensación de que parece que nos hablas directamente a cada uno, tus clases son un dardo que da Justo donde lo necesito. Zona de comfort? No se que es eso, jejejeje (broma con amor) Necesitaba esta clase, al acabar el roto a llorar. Mil gracias, sat nam, a ti, a mi, a la vida, a la comunidad. Os mando mucho amor
2023-02-07 08:23:23
Marta Millán
Un abrazo enorme.
2023-02-07 13:37:04
ALEJANDRA
Son tesoros estas clases .Deja de futurear!!!!!La adopto esta frase!!!gracias Marta
2023-02-07 14:41:56
Paty Contreras Baeza
Ufff justo en este momento, me viene perfecto, me ha emocionado mucho
2023-02-07 16:22:37
Anamari
Preciosa class, gracias, gracias gracias. Sat nam
2023-02-07 19:47:44
Rosa
Una clase preciosa Marta. Me he sentido muy acompañada. Con la sensación de…. todo va a salir bien 🙏. Gracias
2023-02-07 20:37:20
Paloma
Muchas gracias por la clase, muy bonita y necesaria!!!!bendiciones 🌟🤍🌺
2023-02-07 21:35:14
Patricia
Marta, hoy no tenía mucho tiempo para practicar, así q hice una de mis favoritas, es mágico como justo hice la q necesitaba, sin saberlo. Me parece precioso cuando el verdadero ser elige. Gracias.Sat Nam🙏✨❤️
2023-08-23 11:17:03
Marta Millán
Hola Patricia, si, es mágico y te hace sentir la conexión y sincronía con la vida. Me alegra que hayas disfrutado. Abrazos.
2023-08-23 11:24:20
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