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Calentamiento II
Sencillo calentamiento de 6 minutos para realizar antes de meditar, antes de un kriya o en solitario el día que no tengas mas que 6 minutos para practicar un poco de yoga.
Realizamos:
- Flexiones de columna.
- Estiramiento de cadena muscular posterior (isquiotibiales).
- Torsión de columna.
- Posturas de equilibrio.
- Alargamos dorsales.
- Tonificamos abdomen.
- Conectamos con el interior.
Recuerda no sobre excederte y atender los límites de tu cuerpo, hasta donde puedas llegar, estará bien.
Qué la disfrutes!
Grabado en Dojo Suiguetsukan
Características
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Categoria Calentamientos
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Duración 6 min
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Dificultad Principiante
María Dolores Pitarch Minguet
Me ha gustado mucho .
2022-03-24 14:51:31
Calentamiento II
Serie de calentamiento para antes de meditar o realizar un kriya. Nivel principiante
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Yoga 33 mini serie - calentamiento orgánico 13 minutos.
Calienta la columna, las caderas y activa el ombligo. Nivel principiante
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