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Calentamiento para embrazadas de 2º y 3º trimestre de embarazo.
Esta serie la puedes usar para aquellos días que necesitas realizar una serie corta de 20 minutos.
También será el perfecto calentamiento para después realizar una meditación de kundalini yoga, meditación guiada o incluso alargar una serie completa en caso de que ese día te apetezca hacer una clase de más de 1h de duración.
- Serie de Asanas:
- Rotación cervical.
- Extensión de costados.
- Balasana activa.
- Balasana - gato- vaca.
- Extensión de columna vertebral.
- Uttanasana.
- Tadasana - extensión pectoral.
- Suave torsión espinal.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
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Categoria Calentamientos Embarazadas
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Duración 17 min
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Dificultad Intermedia
Yoga para embarazadas 2º / 3º trimestre. Saludo al sol.
Clase de Yoga para embarazadas de 11min. Saludo al sol
Calentamientos Embarazadas
Yoga para embarazadas 2ºy 3º trimestre. Calentamiento.
Clase de Yoga para embarazadas de 17 min. Calentamiento.
Calentamientos Embarazadas
Yoga para embarazadas 1º trimestre. Saludo al sol.
Clase de Yoga para embarazadas de 11min. Saludo al sol
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Clase de Yoga para embarazadas de 1h y 12min para entender la práctica de yoga prenatal.
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Meditación de 11 minutos para embarazadas, para liberar el enfado de la infancia.
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