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Cuarentena en tu práctica yóguica.
40 días para transformarte.
Cuarentena en tu práctica yóguica.

Qué es una cuarentena en tu práctica yóguica

En este vídeo te explico sobre la cuarentena en yoga y en tu práctica de meditación.

Para hacer la elección de meditaciones para la cuarentena las encuentras todas aquí: 

https://www.martamillanyoga.com/meditaciones-kundalini-yoga

 

Una cuarentena son 40 días y aplicado a la practica sería realizar una serie por cuarenta días seguidos, ya sea de meditación o de yoga, sin faltar un solo día.

Siempre se recomienda comenzar por cuarenta días, pero más adelante puedes incrementar los días por 90, 120 y 1000 días de práctica y cada una de estas fases tiene sus beneficios.

 

40 días cambian un hábito.

90 días confirman el nuevo hábito y lo fortalece.

120 días hacen que tu seas el habito, que te conviertas y te fusiones con el y por lo tanto este forma parte de tí.

1000 días hacen que domines el hábito, está consagrado y te convierte en maestro del mismo.

 

¿Estás preparada/o para llevar a cabo una?

Características

  • Categoria Consejos Yogui
  • Duración 13 min
  • Dificultad Principiante
Comentarios

Isabel Ramírez

Hola querida Marta hace unos días vi un Kiriya para el ego y salud mental me identifiqué mucho con ella x ke mi mente esta como tú dices como caballo desbocado ahí tú dices que se debe realizar x 31 min 90 días así que hoy 01/28 inicie me gustaría saber si tienes algún consejo en especial para esta práctica muchas gracias por tu conocimiento !! Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Isabel, no hay ningún consejo especial para ninguna cuarentena, solo que estés totalmente convencida de que vas a hacerla y dejarte maravillas por las experiencias que vas a comenzar a vivir, desde los días de euforia como los de máxima pereza. Obsérvalo todo y observa las reacciones internas.

Fuerza y luz. Sat Nam.

2020-10-23 10:17:22

Isabel Ramírez

Hola querida Marta hace unos días vi un Kiriya para el ego y salud mental me identifiqué mucho con ella x ke mi mente esta como tú dices como caballo desbocado ahí tú dices que se debe realizar x 31 min 90 días así que hoy 01/28 inicie me gustaría saber si tienes algún consejo en especial para esta práctica muchas gracias por tu conocimiento !! Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Isabel, no hay ningún consejo especial para ninguna cuarentena, solo que estés totalmente convencida de que vas a hacerla y dejarte maravillas por las experiencias que vas a comenzar a vivir, desde los días de euforia como los de máxima pereza. Obsérvalo todo y observa las reacciones internas.

Fuerza y luz. Sat Nam.

2020-10-23 10:17:22

Gabriela

Hola Martha, que grandioso es que DIOS, a traves de este video me haya respondido! en el video anterior pregunte algo que me llevo a recapacitar y a decir en voz alta que durante muchos a;os, mas de veinte he resistido la tentacion de apegarme a la disciplina en cualquier aspecto de mi vida. Hoy se que es mi hora de madurar!!! Gracias, gracias, gracias. SAT NAM (debo los acentos)

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Que bueno darte cuenta, Gabriela winkheart

2020-10-23 10:17:22

Gabriela

Hola Marta buenas tardes. Estoy lista para comenzar hoy mismo mi primer reto de 40 dias de meditacion.... pero no se donde buscar la meditacion mas adecuada para mi. el enlace que pones abajo del video explicativo de los retos, no funciona. como puedo accesar? Saludos desde la Ciudad de Mexico

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Gabriela, arreglé el enlace para que puedas ver todas las meditaciones de kundalini yoga que disponemos en la escuela. Aún y así en la misma escuela tienes un buscador para las clases. Para cuando necesites buscar alguna categoría determinada e incluso duración. Un abrazo y enhorabuena por la decisión de la cuarentena.

2020-10-23 10:17:22

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