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¿Qué debemos visualizar con moolbandh?
En este vídeo vamos a solventar las dudas sobre qué visualizar mientras aplicamos moolbandh.
Ya sabemos que moolbandh es una cerradura energética del primer y segundo chakra que se activa cuando después de un ejercicio contraemos ano - genitales - ombligo (si no estás embrazada) mientras inhalamos y después retenemos unos segundos el aire dentro para mas tarde proceder a la exhalación.
¿Pero qué debemos visualizar?, ¿sé queda solo en una técnica física sin más?
No, debemos acompañar la activación de este bandha con una serie de imágenes para que sea de mayor provecho su proceso de activación de la energía madre, la energía kundalini.
Qué lo disfrutes!
Características
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Categoria Consejos Yogui
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Duración 5 min
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Dificultad Principiante
Jose Noe Zúñiga gonzalez
Exelente explicación !!! SAT NAM!
2022-03-24 14:52:14
Gloria
Muy interesante, gracias
2023-01-18 22:40:37
Marina
Uauuuu!! Que diferencia! Gracias, Gracias, Gracias Bendiciones!!
2023-07-07 07:16:05
Roberto
Hola una duda. Soy nuevo y quería saber si al iniciar la inhalación hacemos las contracciones del moolbandh al hacer la exhalación soltamos la contracción o hay que mantenerla. Yo la suelto al exhalar. Gracias. Saludos
2024-03-24 11:51:20
Marta Millán
Hola Roberto, te cuento, sería lo siguiente: Inhalas y a la vez contrae ano, genital y ombligo. Retienes el aire, y al exhalar, sueltas los banhdas.
2024-03-25 11:50:21
Javier
Gracias Marta , muy buena explicación . Soy nuevo por aqui , aprendiendo con tigo :)
2024-03-27 14:06:56
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