Mantras y Mudras, tecnología milenaria.

En Yoga existen los Mantras que son algo similar a las oraciones. Los mantras son una proyección creativa a través del sonido. MAN significa mente y también corazón, TRANG significa onda o proyección.

Los Mantras son fórmulas que alteran los patrones de la mente y la química cerebral, radicando su verdadero poder en la vibración del sonido característico de cada uno de ellos. Elevando y
modificando la conciencia gracias a su vibración, significado y repetición rítmica.

Cantar mantras de forma interna o exteriorizándolos, es un método consciente para dirigir la mente. Es una de las formas más antiguas de crear "atención plena". Cuando cantas mantras meditas en su significado, en su vibración y en no perderte con la repetición, con lo que ya no pueden existir más pensamientos en tu mente. El mantra es tu foco mental, por lo tanto cantar mantras es una de las formas más divertidas y fáciles de meditar. ¡Seguro que ya no estamos tan recelosos con la idea de cantar mantras, si éstos nos facilitan la meditación!Además cada mantra tiene un enfoque distinto, con lo que puedes elegir el que necesites durante ese día o toda la semana para trabajar sobre ello de forma meditativa y consciente.

Aquí los tienes para que los uses a diario: 

https://www.youtube.com/watch?v=a52AS8AsjuM&list=PLVMnMMWkWpsFQmE2CdK0fB988JtS14vt8

Continuemos con los Mudras...

Un mudra es una posición que fija y distribuye flujo energético e información al cerebro.

Te explico, que las manos son un mapa energético de nuestra salud y que los yoguis realizaron y estudiaron estos mapas donde se pueden apreciar regiones o secciones donde existen una serie de reflejos, distinguiendo en cada sección de la mano determinadas conexiones con zonas del cerebro (sus emociones, comportamientos) y el resto del cuerpo.

Los mudras y sus gestos con los dedos son como las teclas de un ordenador que al accionarlas mandan información a la "gran memoria Ram humana", creando cambios en nuestra mente y cuerpo. Además, cada dedo tiene relación con la energía y cualidad de determinados planetas.

Estos mudras los usamos en cada clase de yoga con una finalidad concreta y que a menudo va acompañado de un pranayama, un asana y una meditación. 

Te dejo el enlace a  la parte práctica para que puedas vivir en ti todo esto que te comentaba arriba, espero que disfrutes mucho de ella, es una clase grabada en la naturaleza en un paisaje otoñal precioso.

ACCEDE A LA CLASE PRÁCTICA

Te espero dentro, SATNAM.