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Meditación para el control mental.
La práctica de esta meditación, conocida también como Brahm Kalaa, puede darte control sobre tu propia muerte. Kalaa es otro nombre para la Kundalini, la energía vital creativa.
Este kriya meditativo es como si uno se estirara hacia el universo.
Postura: postura fácil.
Mudra: brazos cruzados frente al pecho, doblados paralelos al suelo para que formen un angulo de 90º con los codos. Coloca la mano derecha sobre el antebrazo izquierdo a la altura del codo y la mano izquierda queda debajo delo codo derecho. Los dedos juntos y estirados. Equilibra la postura y estira los brazos hacia fuera lo mas posible.
Ojos: cerrados
Respiración: la respiración se irá haciendo muy lenta.
Tiempo: 11 minutos.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
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Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
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Duración 11 min
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Dificultad Intermedia
Alba Calle De La Sal
hola marta hoy he hecho esta y me ha dolido mucho el brazo izquierdo he llegado solo a 12 min firme en la postura de brazos ,imagino que es porque necesito fortalecer mis brazos no? como meditación buenisima gracias por transportarnos a ese templo hermoso
2022-03-24 14:53:16
Marta Millán
Hola Alba, si hay que fortalecer el hombro, la espalda, y todo lo que sostiene el brazo además del brazo en si, yo también voy parando cuando lo necesito, descanso el brazo y después voy regresando. Déjate sentir y sé amable con tu cuerpo eso es lo más importante. Sat Nam.
2023-01-25 17:31:01
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