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- KRIYA: RELAJACIÓN EN MOVIMIENTO.
Nuestras emociones negativas, que causan shock o que son traumáticas dejan siempre tensión en el cuerpo convirtiéndolas en desequilibrio físico, mental y emocional si no se liberan.
➡️ Este kriya:
✅ Te libera de las emociones y tensiones enquistadas.
✅ Fortalece el corazón.
✅ Fortalece el sistema circulatorio.
✅ Suaviza el aura.
✏️ Esta es una serie sencilla que te guía ejercicio a ejercicio hacia una relajación completa, coordinando la mente con el cuerpo, de esta forma el interior pueda liberarse, sentirse completo y expansivo.
MANTRA: SAT NAM.
TIEMPO: Completo.
¡CUIDA TU CUERPO, NO TE SOBRE EXCEDAS EN LOS EJERCICIOS!
- MEDITACIÓN: KARAM SHAMBAVI MUDRA.
➡️ Esta meditación es la serie más sagrada y secreta en la ciencia del yoga.
✅ Aporta cambios múltiples en el cuerpo físico, mental y en la totalidad del alma.
✏️Usamos un mudra que es llamado "el sello grande", este activa la conciencia.
MUDRA: Sello grande - karam shambavi mudra. (gyan mudra en alto, sin apoyar en las rodillas)
TIEMPO: 3 minutos. La puedes realizar de 11 a 31 minutos, subiendo los minutos progresivamente, día tras día.
Mudra sello grande:
Características
-
Categoria Clases de Kundalini
-
Duración 74 min
-
Dificultad Intermedia
Lola Quesada de Prada
Gracias Marta! Este kriya es pura alquimia! he podido sacar mis tensiones enquistadas q estaban escondidas en lo mas hondo, elevarlas a mi corazón para una vez allí transformarlas en amor y liberarme de ellas. Ahora mismo estoy ligera como una pluma :-) San Nam
2022-03-18 11:24:13
Marta Millán
Cuánto me alegra que estés transformándote y disfrutando de las clases diarias. Hasta mañana. Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Victoria Finat
Maravilloso kriya. Sat Nam
2022-03-18 11:24:13
Maria José Aguila
Grcias por esta clase! Se removió todo en mi. Sat nam, querida Marta
2022-03-18 11:24:13
KARLA DE ANDA VELOZ
Hermosísima sesión, me encantó Sat Nam Gracias!!!!
2022-03-18 11:24:14
M.josé
Sat nam!
2022-03-18 11:24:14
Abel Saura Marti
Hay una par de momentos que es inaudible, una al final de la primera meditación, y luego al inicio de la relajación, por si lo quieres repasar
2022-03-18 11:26:00
Marta Millán
Hola Abel, si lo siento mucho, esta clase fue de las primeras que grabamos para la escuela (hace ya casi 3 años), cuando editaba yo los videos y claro, ya te puedes imaginar, de editora poco soy aunque lo hacía lo mejor que podía, estaba super contenta con como me quedaban, pero ahora que el proyecto ha crecido y tenemos un equipo de trabajo adecuado es cuando noto las diferencias.
De esta clase no tengo el proyecto para volver a editarlo, con lo que solo me quedaría eliminar la clase por completo y es una clase muy bonita como para hacerlo. Con lo que bueno, solo puedo pediros disculpas y entre todos que disfrutemos el proceso de los inicios de la escuela con algunos fallos como este por ejemplo en algunas de las clases antiguas.
Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Lola Quesada de Prada
Gracias Marta! Este kriya es pura alquimia! he podido sacar mis tensiones enquistadas q estaban escondidas en lo mas hondo, elevarlas a mi corazón para una vez allí transformarlas en amor y liberarme de ellas. Ahora mismo estoy ligera como una pluma :-) San Nam
2022-03-18 11:30:50
Marta Millán
Cuánto me alegra que estés transformándote y disfrutando de las clases diarias. Hasta mañana. Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Victoria Finat
Maravilloso kriya. Sat Nam
2022-03-18 11:30:50
Maria José Aguila
Grcias por esta clase! Se removió todo en mi. Sat nam, querida Marta
2022-03-18 11:30:50
KARLA DE ANDA VELOZ
Hermosísima sesión, me encantó Sat Nam Gracias!!!!
2022-03-18 11:30:51
M.josé
Sat nam!
2022-03-18 11:30:51
Abel Saura Marti
Hay una par de momentos que es inaudible, una al final de la primera meditación, y luego al inicio de la relajación, por si lo quieres repasar
2022-03-18 11:32:41
Marta Millán
Hola Abel, si lo siento mucho, esta clase fue de las primeras que grabamos para la escuela (hace ya casi 3 años), cuando editaba yo los videos y claro, ya te puedes imaginar, de editora poco soy aunque lo hacía lo mejor que podía, estaba super contenta con como me quedaban, pero ahora que el proyecto ha crecido y tenemos un equipo de trabajo adecuado es cuando noto las diferencias.
De esta clase no tengo el proyecto para volver a editarlo, con lo que solo me quedaría eliminar la clase por completo y es una clase muy bonita como para hacerlo. Con lo que bueno, solo puedo pediros disculpas y entre todos que disfrutemos el proceso de los inicios de la escuela con algunos fallos como este por ejemplo en algunas de las clases antiguas.
Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
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