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Kundalini Yoga para los diez cuerpos, para embarazadas de todos los trimestres.
Estos 10 cuerpos son:
El alma, la mente negativa, la mente positiva la mente neutral el cuerpo físico la linea del arco, el cuerpo áurico, el cuerpo pránico, el cuerpo sutil y el cuerpo radiante.
1. Postura de estiramiento. 1 minutos 30 segundos. Respiración de fuego.
2. Nariz a las rodillas por 1 minutos 30 segundos. Respiración de fuego.
3. Erradicador del ego por 1 minutos 30 segundos. Respiración de fuego.
4. Estiramiento del nervio de la vida hacia los lados por 1 minutos 30 segundos.
5. Estiramiento del nervio de la vida con inclinación hacia delante por 1 minutos 30 segundos.
6.Flexiones espinales en postura fácil (paseo en camello) por 1 minutos 30 segundos.
7.Flexiones espinales en postura de roca (paseo en camello) por 1 minutos 30 segundos.
8.Giros espinales por 1 minutos 30 segundos.
9.Elevación de codos arriba y abajo por 1 minutos 30 segundos.
10.Bombeo con brazos por 1 minutos 30 segundos.
11.Levantamiento de hombros alternado por 30 segundos.
12.Levantamiento de hombros por 30 segundos.
13.Giros de cuello por 30 segundos.
14.Postura de la rana, 27 veces.
15. Relájate.
Meditación Kundalini yoga - Laya Yoga.
Laya Yoga trae el alma y el destino al presente. Permite que tu actividad sirva a tu propósito. Te hace creativa y enfocada en tus prioridades reales y te ayuda a sacrificar lo que se necesita para lograrlas.
La palabra Laya se refiere a la suspensión del mundo ordinario.
Laya Yoga fija su atención y energía en tu esencia y conciencia superior sin distracciones y apegos normales que tengan poder sobre tu conciencia reactiva.
Este mantra abre el libro secreto de Laya Yoga. Te permite recordar y experimentar conscientemente el vínculo entre tú y el Creador.
Practica el mantra durante 40 días y grabará en el subconsciente la memoria y la experiencia de tu verdadera identidad.
Postura fácil.
Tiempo: 3 minutos.
Mantra: Ek Ong Kar-a Satanama Siri Wahe Guru.
Técnica: Visualiza como con la respiración el sonido es un movimiento en espiral que sube desde la base de la columna hacia el tope de la cabeza en 3 círculos y medio.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
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Categoria Clases de Kundalini Embarazadas
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Duración 77 min
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Dificultad Principiante
Canal Parra
Gracias Marta! Que bonito pensar los que dices de que los niños viene trabajados a la Tierra desde el embarazo. Y que se pueda cambiar la vibración y frecuencia del Planeta. Que así sea! Sat Nam. Un abrazo enorme
2022-03-24 14:52:50
Marta Millán
Si, es una preciosidad!
2023-01-25 17:31:01
Tamara
Ha sido un gustazo practicar esta clase, muchas gracias. El mantra me ha parecido muy bello y me ha removido bastantes emociones, hasta soltar a llorar. Ha sido muy especial. Un abrazo Marta.
2022-09-20 14:15:57
Kundalini yoga para embarazadas 2º / 3º trimestre. Para la glándula pituitaria.
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