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Kundalini Yoga para equilibrar Prana y Apana y energizar el aura.
(La realizamos para celebrar el solsticio 2019).
Serie realizada por primera vez en occidente en 1970.
Esta serie equilibra la energía vital - Prana, y la eliminación y limpieza de la energía - Apana, permitiendo que la energía kundalini se eleve. Se centra en la mente y limpia el aura. Experimenta esta energía áurica rodeando tu cuerpo físico. Siente que es parte de ti, permítele que se amplifique y se expanda de manera que te sientas conectada/o con la Energía Universal.
A tiempo completo.
1. Postura de Roca. Mantén la postura perfectamente alineada sin inclinarte. 3 minutos.
2. Medita en el centro de la cabeza donde se encuentra la glándula pineal, por 3 minutos.
3. Túmbate sobre la espalda y eleva las piernas 3 veces con maha bandha, la última en la elevación arriba mantén la postura exhalando todo el aire.
4. Postura de la Rana, 26 veces. Siendo consciente de cada una de las vertebras, haz la elevación a la postura inhalando lentamente en 10 segundos.
5. Siéntate en postura fácil para realizar la meditación de energizar el aura.
Mudra: mano derecha en gyan mudra. / pulgar izquierdo en Ajna chakra creando una antena energizante para el aura.
Siente tu aura luminosa, brillante y llena de energía.
Tiempo ilimitado.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
-
Categoria Clases de Kundalini
-
Duración 49 min
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Dificultad Intermedia
Loreley Calvo
Muchisimas gracias. Sat Nam
2022-03-18 11:26:10
ANNA MARIA SALAT DUCH
Gracias Marta!! Feliz Solsticio y Feliz Navidad. Sat Nam
2022-03-18 11:26:10
maria elena prieto pool
Super clase buenisima, Sat Nam
2022-03-18 11:26:10
Zulma Russián
Gracias infinitas!! Sat Nam
2022-03-18 11:26:10
M.josé
Sat nam!,,,
2022-03-18 11:26:10
Atala Romero
¡Que bello lugar! Hermosa clase. Felices fiestas <3 Gracias infinitas
2022-03-18 11:26:10
Agustina
Sat Nam bellísima clase Agustina
2022-03-18 11:26:30
Loreley Calvo
Muchisimas gracias. Sat Nam
2022-03-18 11:32:50
ANNA MARIA SALAT DUCH
Gracias Marta!! Feliz Solsticio y Feliz Navidad. Sat Nam
2022-03-18 11:32:50
maria elena prieto pool
Super clase buenisima, Sat Nam
2022-03-18 11:32:50
Zulma Russián
Gracias infinitas!! Sat Nam
2022-03-18 11:32:50
M.josé
Sat nam!,,,
2022-03-18 11:32:50
Atala Romero
¡Que bello lugar! Hermosa clase. Felices fiestas <3 Gracias infinitas
2022-03-18 11:32:50
Agustina
Sat Nam bellísima clase Agustina
2022-03-18 11:33:15
Marcela
El universo me regalo esta clase maravillosa, gracias Marta Sat Nam
2023-05-18 00:20:08
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